диета

Гестационният диабет е разстройство на бременността, което изисква строга диета. Според данни на Испанското общество по вътрешни болести (SEMI) 1 от 10 жени страдат от гестационен диабет по време на бременност.

А) Да, това е много често заболяване, чиито симптоми са много различни: умора, жажда, повишено уриниране, повръщане ... Те не са сериозни симптоми, но ако не се предприемат правилни мерки, това може да има сериозни последици за здравето на бъдещото бебе.

Ако гестационният диабет не се контролира, бебето може да развие диабет в бъдеще, размерът им при раждането може да е по-голям от нормалния или да имат ниски нива на калций в кръвта. И в много сериозни случаи бебето може да е мъртвородено.

По този начин за бременните жени, страдащи от диабет, е приоритет да го лекуват по правилния начин. За това диетата и упражненията са два от основните стълбове.

Професионалистът за гестационен диабет

Диетолог-диетолог е подходящият специалист, който да посочи идеалната диета при гестационен диабет. Този тип специалист е медицински специалист с висше образование експерт в областта на храните, храненето и диетологията.

Изображение от Pixabay.

Основната задача на диетолога-диетолог е да приложи персонализиран хранителен план, съобразно характеристиките и здравословното състояние на жената с гестационен диабет.

Диетата при гестационен диабет

Най-общо казано, диетичният план за гестационен диабет трябва да отчита различни аспекти. На първо място, трябва да контролирате храни, които могат да повишат кръвната захар, като млечни продукти, хляб, картофи, тестени изделия, бобови растения или плодове. Тези продукти трябва да бъдат част от диетата, но в умерени количества.

Второ, диетата при гестационен диабет винаги трябва да включва продукти като зеленчуци или салати, Те са здравословни храни, много показани при това състояние. Освен това зехтинът, ядките и авокадото също са годни за консумация, чиято консумация е много здравословна.

Изображение от Pixabay.

Бременните жени с гестационен диабет трябва винаги включете достатъчен брой протеини в плана си за хранене. Постно месо, бяла и синя риба, черупчести мекотели, яйца и тофу са богати източници на тези протеини.

Какво е забранено да се яде, ако имате гестационен диабет

И накрая, диетолозите-диетолози винаги предупреждават своите пациенти с гестационен диабет за редица храни напълно обезкуражени:

Подсладители. Те повишават кръвната захар, така че са строго забранени. Тези подсладители включват бяла захар, фруктоза или меласа.

Конфитюри. Те също така повишават кръвната захар и дюлите и желиите също попадат в тази категория. Какао на прах. Високото му съдържание на захар не препоръчва приемането му при всички засегнати. В действителност този вид какао на прах обикновено съдържа много повече захар от какаото.

Сокове. The търговски те обикновено включват много захар в състава си, но захарта присъства и в натуралните сокове, тъй като се съдържа в плодовете.

Сладкиши. Това включва както промишленото, така и домашното. Бисквитки, барове, кифли, зърнени храни, кроасани, енсаймади, торти. са строго забранени.