Диетата не само влияе върху интериора, но и кожата и косата се възползват от доброто хранене, така че храненето морков, лук, чесън и плодове ще се възползват от външния вид.

тялото


Храненето е жизненоважна необходимост и следователно не можете да спрете да ядете или да го правите по никакъв начин "по същия начин, по който отделяме половин час от времето си, за да се направим красиви, също така е здравословно да установим момента на релаксация, който да вземем грижа за нашата диета ".

Импровизирането на ежедневното меню се превръща в навик във все по-забързаното общество. Макар и импровизирани поради липса на време, както храненията, така и вечерите трябва да включват голямо разнообразие от храни и в количеството, необходимо за диетата, за да ни осигурят необходимите хранителни вещества.

Диетологът Мария Хосеп Росело предлага пет основни правила за седмично меню. Първо, трябва да се организира меню, което съдържа точната доза протеин. Второ, зеленчуците и зеленчуците винаги трябва да бъдат включени, тъй като те са с ниско съдържание на калории и богати на фибри.

ендивия, ядки и миди или риба.

Има много задействания за хипертония. Ако успеем да попречим на храната да бъде една от тях, много по-добре. За целта алкохолът не трябва да се приема обидно, тъй като пиещите имат по-високи нива на хипертония. Освен това трябва да спазваме диета, богата на калций и магнезий, и да не консумираме излишни наситени мазнини или кофеин.

The главоболие или мигрена това е едно от най-разпространените злини в обществото и не прави разлика между възрастите. Много мигрена могат да бъдат свързани с хранителните навици и поради това хората, които страдат от тях, трябва да контролират някои аспекти от диетата си. Яденето три пъти на ден е първото ръководство, което трябва да се следва за контрол на главоболието, тъй като ниското ниво на глюкоза се избягва чрез намаляване на часовете на гладно. Намаляването на консумацията на кофеин, приема на алкохол и храни с хранителни добавки като супи, сосове или готови ястия са други предложения за избягване на мигрена или намаляване на външния им вид.

В конкретни случаи мигрената може да се дължи на непоносимост към определена храна и тогава трябва само да разберете коя храна я задейства и да я премахнете от диетата.