по-добър

Здравето и грижите са синоним на живот и за това днес има много теории, практики, диети и физически упражнения, които маркират и възпитават различни начини за разбиране на грижите за тялото за постигане на добро здраве.

Истината е, че култът към тялото съществува от хилядолетия, можем да намерим пример за тези предшественици като този на древните гърци, които изповядваха такова почитание към самото тяло, че те дойдоха да създадат автентичен култ за това, което разбираха като начин на живот, при който медитация, грижи и упражнения, всички в тон и допълване. За тях упражненията бяха здраве, благополучие, красота и младост, това беше начинът, по който трябваше да се съобразят с боговете и да им приличат колкото е възможно повече. Можем да намерим стотици примери за този идеал за красота в гръцките скулптури, това е било нещо, което е било част от тяхната култура, тяхната идентичност и във всеки ден фитнес зали и пространства за тренировки не са липсвали в полиса, тъй като гимнастическата практика е била нещо основно и от основно значение, тъй като са били деца, те са били инструктирани задължително в спорта.

Фитнес залите бяха помещения за извършване на спортни дейности, пряко свързани с хигиенно-медицински, етични и естетически грижи. Към интереса да приличат на боговете трябва да се добави интересът да се превърнат гърците в добри войници, развитието на мускулатурата беше симптом на сила и сила, плюс в борбата. От детството свободните гръцки мъже са инструктирани да развиват мускули и да дисциплинират нервите и на 20-годишна възраст, когато приключват спортната си подготовка, се счита, че вече са квалифицирани да участват в Олимпийските игри, те го правят голи, така че техните тела могат да се видят обработени чрез обучение, символ на съвършенство и отдаденост.

От култа към тялото, до култа към мускула

Днес през XXI век темата за физическите упражнения и личните грижи е силно развита. От една страна намираме страната, обсебена от култа към тялото, но култ, който е далеч от това, за което говорихме досега, е култ, обсебен от мускулатурата, докато не се стигне до крайни мерки и деформации, някои от които изтърсват гротеската . Очевидно това е една от най-поразителните крайности, но точно затова го наричаме в тази статия, тези екстремисти не оценяват резултата от индивидуалните усилия за постигане на здраво тяло, но много хора използват изкуствени добавки, дори стероиди, за развитие на мускулите изкуствено и екстравагантно. Този тип хора не се стремят да се чувстват здрави и да се грижат за тялото си, това, което търсят, е да получат деформиран образ на телата си с минимални усилия, нормалното упражнение без този вид консумация не води до тези мускулни деформации, те са не е естествено или здравословно.

От друга страна имаме хора, които се стремят да спортуват, за да оформят и постигнат по-добро и здраво тяло, но на които им липсват познания, затова много пъти се обръщат към лични треньори като този на Plenno, особено в началото, добре в същите спортни зали, добре и особено ниво. Със съветите на професионалисти, ние не само се уверяваме, че изпълняваме правилни и подходящи упражнения за нашето физическо състояние, но също така ни помагат да избягаме от онези нежелани практики, които се състоят в консумацията на хранителните добавки, които в много случаи в крайна сметка заместват адекватна и балансирана диета и която следователно изобщо не ни помага, а вреди на здравето и джоба ни.

Както казваме, наличието на специалисти по обучение и хранене ще ни даде увереността, че това, което правим, го правим добре. Добрият диетолог ще ни държи далеч от консумацията на нездравословни неща и ще ни научи да се храним, защото тъжната реалност е, че не знаем как да се храним. Диетолог ще проучи нашия случай и въз основа на нашите измервания и обичаи ще ни каже какво трябва да ядем и какво трябва да премахнем от диетата си. По този начин се появиха специалисти по хранене в Instagram, известни като истински хранители, които защитават и защитават естествената храна, истинската храна, далеч от суперпреработени продукти, сладки храни и прекалено калорични храни. Накратко, няма по-голям култ към тялото от физическите упражнения, без необходимост от излишъци и добра диета, здравословна и балансирана диета.