Ако има често срещан здравословен проблем, когато пътуваме, това е „диария на пътника“. За щастие диарията обикновено се самоограничава и не разрушава пътуването или здравето. Но, Защо е толкова често да имате диария, когато пътувате до определени страни?. Как мога да избегна диария всеки път, когато пътувам?, и ако го имам Как мога да го лекувам и какви са алармените симптоми, за да се обадя на застраховка и да намеря лекар?
Тази статия ще изясни много неща, които трябва да знаете, ако пътувате и страдате от диария.
Какво ще намерите в тази статия
Защо се появява диария на пътешественика?
Диарията на пътниците се получава чрез поглъщане на замърсена вода или храна, измита с вода, замърсена с бактерии (в 90% от случаите), по-рядко от вируси и по изключение от паразити.
Какъв симптом произвежда диарията на пътника?
The класически симптоми са:
- Диария без кръв или гной
- Общ дискомфорт
- Липса на апетит
- Коремни спазми
- Може да даде няколко десети от треска. Ако е температура> 38,5 ° C, консултирайте се с лекар
Диарията се появява 4-14 дни след достигане на местоназначението, въпреки че може да се появи и по-рано, ако концентрацията на погълнати бактерии е много висока.
В 85-90% от случаите се самоограничава за 1-5 дни.
Кога трябва да потърся медицинска помощ, ако имам диария на пътник?
Тъй като това е процес, който обикновено е самоограничен и въпреки че е неудобен, обикновено не е сериозен, повечето пътници не се нуждаят от консултация с лекар.
въпреки това трябва да потърсите медицинска помощ, ако се появи някоя от тези точки:
- Имате повече от 6 диарийни изпражнения на ден
- Диарията продължава повече от 1 седмица
- Появява се треска> 38.5ºC
- Имате подуване на корема или силна болка в корема
- Изпражненията имат кръв или гной
- Диарията е подобна на "оризова вода"
- Вие сте над 70 или имуносупресирани
- Имате гадене или повръщане, което ви пречи да можете да пиете и рехидратирате правилно
Какво е лечението на диарията на пътниците? Какво да правя, ако пътувам и имам диария?
1. - Рехидратирайте
Това е от съществено значение и винаги трябва да го правите
- Ако диарията е лека (1-2 изпражнения на ден) можете да рехидратирате с вода, бульони, плодови сокове, сладки напитки или електролити (Gatorade, Isostar ...)
- Ако диарията е тежка (3 или повече изхождания на ден) само с вода не си заслужава. Трябва да вземете специални рехидратиращи разтвори, или да ги купите в аптеката (ако имате достъп), или да ги приготвите сами
За да рехидратирате, подгответе:
- Един литър бутилирана или преварена вода
- сол (половин чаена лъжичка кафе)
- натриев бикарбонат (половин чаена лъжичка кафе)
- Захар (4 чаени лъжички кафе)
В случай, че сте любопитни: точната формулировка на СЗО (Световната здравна организация) съдържа 1 литър вода + 3,5 g сол + 2,5 g натриев бикарбонат + 20 g захар (или 40 захароза) + 1,5 g хлорид калий.
2.- Диета
Не е необходима специфична диета. Докато се рехидратирате добре, можете да ядете каквото искате.
3.- Антибиотици
Винаги носете в аптечката си ефективен антибиотик за пътническа диария (азитромицин по избор) и го приемайте, ако имате повече от 4 диарийни изпражнения на ден.
Най-подходящите антибиотици са:
- Азитромицин:
- Еднократна доза от 1 грам. Алтернативата от 500 mg/ден в продължение на 3 дни е малко по-малко ефективна от единичната доза.
- Това е антибиотикът на първи избор, ако пътувате до Югоизточна Азия (тъй като има бактерии, устойчиви на ципрофлоксацин)
- Бременните жени могат да го приемат
- Децата могат да го приемат, но съобразени с теглото си: 10 mg на килограм на ден, в продължение на 3 дни.
- Ципрофлоксацин:
- 500 mg/12 часа в продължение на 3 дни.
- Нито децата, нито бременните жени трябва да го приемат.
- Рифампицин
- 200 mg/8 часа в продължение на 3 дни
- Само при хора над 12 години
4.- Анти-диария
- Ако диарията е лека (1 или 2 изхождания на ден без други симптоми), обикновено не е необходимо да ги приемате.
- Ако имате 3 или повече изхождания на ден или някакви други симптоми, можете да приемете Лоперамид (Фортасек): начална доза от 4 mg и след това 2 mg след всяко изхождане до максимум 16 mg на ден.
- Ако приемате антидиарични лекарства, трябва да приемате антибиотици. Имайте предвид, че антидиаричните лекарства не лекуват причината за диарията, а антибиотиците.
- Важно: Не приемайте противодиарейни средства, ако имате кръв в изпражненията. В такъв случай потърсете медицинска помощ.
Там, където пътувам, има ли риск от диария?
Рискът зависи от района, до който пътувате, разделяйки света на три зони:
- Риск 30%: Азия (с изключение на Сингапур), Африка (с изключение на Южна Африка), Южна Америка и Централна Америка (включително Мексико)
Как мога да предотвратя диарията на пътниците?
Както казах, диарията на пътниците се причинява от микроби, които са във водата. Ето защо мерките за превенция са хигиенни мерки.
- Бебешка свиня бутилирана вода или пречистени
- The замразени не убива микробите, които причиняват диария.
- Пийте лед само от бутилирана, преварена или филтрирана вода. Ако не знаете произхода му, не вземайте лед
- The алкохол не стерилизира вода или лед. Внимавайте с леда в кубатите
- Чай и кафе те обикновено са в безопасност, тъй като това е преварена вода
- Не яжте небелени плодове
- Не яжте сурови зеленчуци, без да готвите
- Мийте ръцете си със сапун или преди ядене или докосване на храна.
- Измийте зъбите си с бутилирана вода
- Дори и да сте в скъп хотел, следвайте същите предпазни мерки. Фактът, че хотелът е скъп, не гарантира сам по себе си хигиенни мерки.
- В самолетите следвайте същите предпазни мерки с храна и напитки. На самолетите те често получават храна в града на отпътуване.
Ако не мога да получа бутилирана вода, как мога да пречистя водата?
Можете да го пречистите по един от следните начини:
- Кипене водата за 3 минути и след това я оставете да се охлади (не добавяйте лед). Това убива бактерии, вируси и паразити. Това е най-добрият начин за пречистване.
- Добавяне на 2 капки от белина (натриев хипохлорит 5%) на един литър вода и изчакване 30 минути.
- Добавяне на 4 капки от тинктура от йод на литър вода и изчакване 30 минути
- Използване на един от търговските филтри, които премахват агентите, причиняващи диария.
Обикновено врящата вода е най-добрият начин, тъй като тя няма вкус, но трябва да можете да я съхранявате на място, което отговаря на хигиенните мерки.