• В помещенията
  • 28 май 2020 г.
  • Дял:
метод

Повече от два месеца след задължителната изолация, постановена от националното правителство в средата на пандемията Covid-19, опасенията относно естетиката на тялото започнаха да процъфтяват и чувството за вина за преяждане почти се превърна в социална константа. За диетолога на Sastre, Джулиана Аласино, е необходимо да прогони този страх.

Повече от два месеца след задължителната изолация, постановена от националното правителство в разгара на пандемията Covid-19, опасенията относно естетиката на тялото започнаха да процъфтяват и чувството за вина за преяждане почти се превърна в социална константа. За диетолога на Sastre, Джулиана Аласино, е необходимо да прогони този страх. „Трябва да разберете, че ще ядем по-често от обикновено. Затворени сме, отегчени, не се социализираме. Не е необходимо да добавяте повече тревожност към ситуацията, която вече е стресираща. Когато това се случи, ще възвърнем теглото, което сме имали “, каза той пред Малдито Деспертадор - програма, която се излъчва от понеделник до петък от 9 до 12 часа. Радио Cronos FM 107.1 -.

В настоящия контекст изглежда се появи социалната загриженост за естетиката. Диетологът обаче се стреми да намали социалната тревожност и да се опита да нормализира специалния момент, през който преминаваме. „Мнозина питат как да се храним в този момент. Казвам как можем и с това, което имаме. Ако съветвам хората да ядат неща, които не са им достъпни, това добавя повече стрес към ситуацията. Не се тревожете, защото това ще се случи ".

Следвайки същия ред, Alasino се опита да обясни нетипичното настояще, за да отрази, че „прекаленото ядене не е станало проблем“, но е част от преходен контекст. „Храним се с още. Същото се случва и с часовете, през които спим, или с часовете от сериали, които гледаме на ден. Трябва да разберете, че сме заключени. Това, което се случва, е, че храненето винаги е било проблем или става патологично. Винаги е било така, защото най-лошото, което може да ни се случи, е да напълнееме. Излизането с излишни килограми не е тревожното. Поставянето на тежестта върху тази ситуация е добавяне на стрес “, каза той.

И диетологът не спря дотук. Той смяташе, че това „се очаква“, че това се случва при хората. "Готвим, ядем повече, не спортуваме, защото сме затворени, има хора, които не се чувстват така и други поради липса на място", каза той, за да донесе спокойствие на онези, които изпитват вина или безпокойство.

Междувременно специалистът увери, че когато всичко се нормализира, телесното тегло също ще се възстанови. „Ако сложим няколко килограма, връщането към рутината на ходене или ходене на фитнес ще накара теглото да се нормализира, без да се прави строга диета“, каза той и добави обяснение: „Има нещо, наречено защитно тегло на тялото . Всяко същество има определено тегло и се колебае два или три килограма отгоре или отдолу. Така че, когато тялото се отдалечи от това тегло, защитено от генетиката, когато се върнем към нормалността, ние се връщаме към нормалното ".