Решихте да промените навиците си и да започнете кетогенна диета. Понякога може да почувствате глад и дори отчаяние за торба чипс в средата на сутринта, не се колебайте! По-добре пригответе тези закуски и кето закуски, които освен че не се отклоняват от целта ви, са и вкусни.
Мазнините, протеините и зеленчуците са вашите основни съюзници в кето диетата. Вариантите са безкрайни, достатъчно, за да не се ограничавате само до пакетирани продукти и да влагате любов в закуските си.
Може да ви заинтересува:
Всичко, което трябва да знаете за подсладителите и кое е най-доброто за вас
La milpa: най-добрият начин да се съобразите с диетата тази 2019 година
Важно е да получавате съвет от диетолог да спазвате правилна кето диета. Много пъти можете да имате физически декомпенсации, главоболие и липса на сън, затова препоръчваме да не рискувате.
Обосновката за кето диетата е намаляване на приема на въглехидрати
до минимум. По този начин тялото е принудено да разгражда мазнините си за незабавна енергия.
Тайната е да се намери Баланс между количеството и протеините и мазнините, които консумирате, и това изчисление се прави от диетолозите.
Това не е типичната диета, при която ядете само зеленчуци или гладувате, а точно обратното.
Като има „разрешение“ за консумация на мазнини, кето диетата гарантира, че храната ви може да бъде много богата и само от вас зависи да приготвите разрешените съставки, както ви харесва най-много.
- Тортила от ленено семе за кетогенна диета или кето диета (ленени тортили; кето диета); Сърце
- Добавки и хранителни вещества за активиране на кетозата - кето диета
- Домашна рецепта за кето електролити за избягване на кето грип в кетогенната диета - красота и
- КЕТО РИБНИ КОРТОВЕ И РЕЦЕПТИ ОТ САЛАТА ОТ КРАСТАВИ ЗА КЕТО ДИЕТА; Честито сърце със закон
- Рибни рецепти за кето диета кето свят