Експертите предупредиха за сериозните рискове от пренаселените видеоклипове от бившето риалити, където тя пиеше само вода.

която

Чрез нейните социални мрежи моделът Роксана Муньос сподели видео, с което започна 21-дневен абсолютен пост. Процесът беше споделен с неговите последователи в Instagram, но този тип екстремна диета поставя експертите нащрек.

Според това, което бившето риалити показа, къщата й беше обусловена, за да може да се съобрази с тази екстремна промяна, където дори показа хладилника си изключен и без нищо вътре, тъй като беше разрешена само питейна вода.

Според самата Муньос, тази диета не е била за отслабване, а за „духовно излекуване“. С течение на дните промените бяха очевидни.

Изследване в Латинска Америка: Почти половината от чилийците наддават на тегло по време на карантина

По този начин, на 20-ти, моделът каза на последователите си, че изобщо не е гладна, но е много жадна и че този ден се е събудила с повече енергия, отколкото в предишните дни.

След приключване на тези три седмици на гладно, Муньос се върна, за да яде храна, по-специално парче диня.

Какво казват експертите?

Експерти в областта на храните предупреждават за рисковете за здравето от тези радикални диетични промени. Без да продължи повече, самият колеж по диетолози описа Муньос като "безотговорен и опасен".

Председателят на споменатия съюз Сесилия Сепулведа посочи, че "дори и тежко болен пациент в интензивно отделение не трябва да остава без храна в продължение на 21 дни. Този контекст прилича на гладна стачка, тоест изобщо няма прием на хранителни вещества, с който давате издръжка на жизнените си функции. ".

В допълнение към рисковете от страдащи от остро недохранване и засягащи мозъка, намаляват витамините в организма, променят функцията на щитовидната жлеза и глюкозата. Такъв пост може да бъде първата стъпка в развитието на хранително разстройство.

В този смисъл психологът по хранителни разстройства Паулина Асерела посочи това този тип поведение "може да стане пристрастяващо, и тогава възниква проблем, който може да причини анорексия, булимия и всички свързани с това хранителни разстройства ".

По същия начин самата Муньос рекламира този тип диета, което за експертите очевидно е риск, тъй като много от хората, които са наддали по време на тази пандемия, могат да повторят това действие, въпреки свързаните рискове.

„Ако човек с 21 дни гладуване е заразен всяка вирусна картина или всяка бактериална картина е човек с висок хранителен риск. В случай на заразяване с COVID, например, според литературата, Много по-вероятно е да имам остро, тежко състояние и да бъда в интензивното отделение с повече дни механична вентилация с много лоша прогноза"обясни Сепулведа.

Препоръки, ако искате да отслабнете

Поради тази причина, ако искате да отслабнете, най-добре е да потърсите медицинска помощ, защото диетите зависят от всеки организъм. Няма универсална рецепта, но ако има консенсус, е, че никога не трябва да спирате да ядете.

Самата президент на Колежа на диетолозите препоръчва поглъщането на изключително ценни протеини, като напр бобови растения, яйце, соево месо, които могат да се използват в замяна на животинско месо, което също може да се използва. В допълнение към плодовете като портокали или ябълки и минимизирайте пържените храни и сладкиши, напитки, бяло брашно и алкохол.