В Vitónica винаги подчертаваме това диетата ни трябва да бъде разнообразна, балансирана и възможно най-здравословна, Ето защо във въпроса за седмицата искаме да научим малко повече за вашия ден за ден по отношение на храната:
Очакваме вашето мнение и опит в раздела Vitónica Answers.
Обикновено, както и в много други сфери на живота, има страна на хората, които те "ядат" само здравословни храни, които могат да имат лошо разнообразно, монотонно хранене и дори не консумират никакъв вид преработена храна, докато други се възползват от това, което е известно като гъвкава диета (IIFYM), за да хранене по възможно най-лошия начин всеки ден.
Добродетелта е именно в това да знаете как да комбинирате всички възможни храни, и ако човек наистина иска да консумира храни, които се считат за нездравословни, постепенно увеличавайки честотата, те винаги могат да бъдат интегрирани в нашата диета.
А ти, Как смятате диетата, която обикновено спазвате всеки ден? Кажете ни в Vitónica Answers.
Отговори на въпроса от миналата седмица: колко често ядете риба?
Разнообразното хранене с всички хранителни вещества е важно, затова въпросът от миналата седмица ни зададе колко често сме яли риба през седмицата. Сред най-ценните отговори намираме този на laramo:
- Топ 10 храни за изграждане на мускули, включете ги в диетата си!
- Топ 7 храни, богати на здравословни мазнини (и рецепти, които да ги включат във вашата диета)
- Ще се контролирате ли тази Коледа или предпочитате да оставите диетата за януари? Въпрос на седмицата
- Слънчеви бани, ходене 10 минути или преброяване на калории само два дни в седмицата, ключови елементи в диетата, които
- Можете да правите кето, докато кърмите Всичко за кетогенната диета