"Хипертонична диета", богата на плодове и зеленчуци, може да помогне за намаляване на цифрите на кръвното налягане поради диуретичния си ефект, според проучване, проведено от специалисти от Висшето училище по медицински науки в град Нагоя в Япония, публикувано в специализираното списание " Тираж ".

зеленчуци

От години специалистите препоръчват диета, богата на плодове и зеленчуци, за да се контролира хипертонията, без да са необходими лекарства, но досега механизмите, чрез които тази диета благоприятстваше намаляването на кръвното налягане, бяха неизвестни. Според авторите на изследването, високото съдържание на минерали може да помогне за елиминирането на излишната сол от тялото, точно както правят диуретиците, обикновено прилагани за лечение на хипертония.

Проучването включва участието на 375 възрастни с нормално или леко повишено кръвно налягане, които са били определени като „хипертонична диета“ или типична диета. В продължение на 90 дни изследователите наблюдават приема на сол и кръвното налягане на участниците и извършват тестове за урина.

Резултатите показват, че диуретичният ефект на хипертоничната диета се дължи на високото съдържание на калий и калций, които спомагат за елиминирането на солта от организма. „Тази диета не само позволява да се контролират умерените случаи на хипертония, но и да се предотврати нейното развитие, така че тя трябва да бъде приета от детството“, казва Генджиро Кимура, координатор на работата.