И това е, че храненето на здравословна диета подобрява качеството на сперматозоидите и осъществимостта на двойката, както показва работа, проведена от изследователи от Отдела за човешко хранене на Университета Ровира и Вирджили (URV) и Института за санитарни изследвания Pere i Virgili (IISPV), които са част от Центъра за биомедицински изследвания в мрежовата физиопатология на затлъстяването и храненето (CIBEROBN), в зависимост от здравния институт Карлос III.
По-конкретно, според работата, публикувана в „Актуализация на човешката репродукция“ през март 2017 г. (и която заинтересованият читател може да изтегли от https://academic.oup.com/ humupd/article-abstract/doi/10.1093/humupd/dmx006/3065333/Диетични модели-храни-и-хранителни вещества-при мъжете? RedirectedFrom = fulltext), здравословна диета, богата на някои хранителни вещества като омега-3 мастни киселини, някои антиоксиданти (витамин Е, витамин С, каротин, селен, цинк, криптоксантин и ликопен) и други витамини (витамин D и фолиева киселина) и ниската консумация на наситени мастни киселини и трансмастни киселини, са свързани с подобряване на качеството на спермата.
Освен това рибата и морските дарове, пилешкото, зърнените храни, зеленчуците и плодовете или млечните продукти с ниско съдържание на мазнини също са свързани с по-добро качество на спермата и/или активност на сперматозоидите. Напротив, прекомерната консумация на червено и преработено месо, храни, богати на соя, сладкиши и подсладени напитки, някои пълномаслени млечни продукти и приемът на алкохол и кофеин, в някои проучвания са свързани с намаляване на качеството на сперматозоидите.
По отношение на плодовитостта, по време на работа високата консумация на алкохол, кофеин и червено и преработено месо при мъжете е отрицателно свързана с шансовете за бременност и степента на оплождане на двойки. Авторите на ръкописа (подписан на първо място от Алберт Салас-Хуетос) заключават, че адекватното придържане на мъжката към здравословна диета може да подобри качествените показатели и плодовитостта на спермата. Тъй като наблюдателните проучвания могат да докажат асоциации, но не и причинно-следствена връзка, обобщените в настоящия преглед асоциации трябва да бъдат потвърдени с големи проспективни кохортни проучвания и особено добре проектирани RCT (рандомизирани клинични проучвания).
«Тази работа послужи за осигуряване на глобална визия за съществуващите качествени изследвания, които свързват диетата, както и консумацията на различни храни и хранителни вещества, с мъжката плодовитост и плодовитост, така че в бъдеще диетичните препоръки могат да бъдат направени безопасни и ефективни ", уредиха експертите.