The тендинопатии (тендинит и тендиноза) са най-честите патологии при спортисти, причинени в повечето случаи от претрениране. Сухожилието отслабва и се дегенерира, намалявайки силата си, причинявайки дезорганизация на колагеновите влакна, изграждащи сухожилието.

диета

Сухожилията имат ограничен капацитет за самовъзстановяване поради факта, че са тъкан с малко кръвоснабдяване. The колаген Това е елементът, който осигурява на плата твърдост и якост на опън, когато е подложен на сила, и от своя страна гъвкавост, когато е огънат, усукан или компресиран. Изправени пред тендинопатия, част от колагена се губи.

Основната причина, както вече посочихме, за която се появява тендинопатия, е претрениране, но има и други фактори, които също могат да развият тази патология, като лошо загряване, принудително разтягане, експлозивни повторения, големи тежести ...

The диета Също така влияе както на грижите за сухожилията, така и на възстановяването. Ето някои насоки, които да следвате, за да постигнете оптимално състояние на тъканта или бърза и по-добра регенерация на тъканите в случай на нараняване.

Във всеки случай е от съществено значение за по-доброто функциониране на организма като цяло, а разнообразна и здравословна диета богата на зеленчуци, плодове и бобови растения, както и протеини от животински произход. Както винаги е много важно отидете при професионалист, или в случай на желание да модифицирате диетата, тъй като е необходимо тя да се адаптира към всеки пациент, както в случая на патология, за да се оцени предварително тяхното нараняване и да се адаптира лечението към нуждите на всеки един.