Спрете диетата. Научете се да ядете
Количка
Изберете вашата персонализирана диета
Персонализирана диета
3-месечен план
€ 49.90 на месец - Препоръчва се да свалите повече от 6 кг
- Включва: Основно ръководство за хранене заедно с рецепти и персонализиран хранителен план (електронен формат)
Персонализирана диета
2-месечен план
54,90 евро на месец - Препоръчва се да отслабнете с 3 до 6 кг
- Включва: Основно ръководство за хранене заедно с рецепти и персонализиран хранителен план (електронен формат)
Персонализирана диета
1-месечен план
59,90 евро на месец - Препоръчва се да отслабнете с 1 до 3 кг
- Включва: Основно ръководство за хранене, заедно с рецепти и персонализиран хранителен план (електронен формат)
Персонализирана диета
Поддържане със здравословна диета
19,90 евро на месец - спазвайте целта си навреме
Персонализирана диета
Диетичен план за двойки от
34,95 евро на месец/човек - 1 седмично меню, внимание за 2
- Включва: Основно ръководство за хранене заедно с рецепти и персонализиран хранителен план (електронен формат)
Персонализирана диета
План за диета + упражнения от
€ 59,70 на месец - Вашата седмична диета заедно с вашите упражнения
- Включва: Основно ръководство за хранене заедно с рецепти и персонализиран хранителен план (електронен формат)
Диетичният план включва
Всички наши персонализирани диетични хранителни планове включват копие на нашето основно хранително ръководство, написано от нашите диетолози Neus и Amparo. Чудесен и достъпен начин да започнете по пътя към доброто хранене и да разберете ежедневните ни телесни нужди и защо е толкова важно да се храните отговорно и здравословно.
Нашият метод Corporis Sanum
Етап 1
- Ще ви срещнем чрез различни хранителни проучвания и ще проучим вашия случай.
- Ние ще определим различни етапи, за да работи вашият персонализиран план.
- Вашето тяло постепенно ще се адаптира към промените, така че те да бъдат ефективни и трайни.
- Ще видите, че целите ви са постижими и без да осъзнавате или да гладувате, ще видите, че промяната е възможна.
- Ние ще следим постоянно вашата диета.
- Ще започнем препоръките и модификациите, за да постигнем вашите лични цели.
Етап 2
- Даваме ви "Основно ръководство за хранене", за да можете да се научите да се храните добре.
- Ние ще адаптираме вашата диета така, че да ви е по-лесно да я спазвате и всеки път, когато ви опознаваме по-добре.
- Вашето тяло ще се адаптира към тези нови навици и ще продължи да отслабва по здравословен начин.
- Ние включваме прости рецепти, за да можете да улесните диетата си.
Етап 3
- Ще продължим да адаптираме диетата към вашите нужди.
- Включваме нови храни, така че тялото ви да няма хранителни дефицити и диетата ви да е възможно най-разнообразна.
- Ще започнете да осъзнавате диетата си и да използвате всичко, което сте научили.
- Тялото ви ще започне да забелязва промените и ще се чувствате комфортно със себе си.
Етап 4
- Веднъж ще забравите за диетите!
- Ще знаете как да се храните здравословно с истинска храна.
- Ще избегнете лоши навици и вредни храни.
- Ние ще продължим да ви помагаме по всяко време, за да не забравите наученото.
Какво могат да направят за вас здравословните диети
Има силна връзка между диететика, храна и здравед. Следователно ние искаме вашата диета да е подходяща, според вашите нужди, така че да сте по-лъчезарни от всякога.
Диететиката е дисциплината, която отговаря за адекватното комбиниране на храната, за да се осигури правилно хранене, като се вземат предвид специфичните условия на всеки човек. Помага ни да изберем храни в правилната пропорция, за да постигнем балансирана диета.
Правилното хранене влияе пряко върху поддържането и подобряването на нашето здраве. По този начин, ако подберем добре храната си, подобряваме много аспекти от живота си.
Помага за подобряване и поддържане на оптимално здраве.
Той е основен инструмент при лечението на заболявания.
Това ни води до по-добро физическо и интелектуално представяне.
Подобрява качеството на живот.
Здравословната диета е ключът към постигането на добро здраве и да се чувствате добре както физически, така и емоционално. С балансирана диета подобряваме здравето си, което ще окаже пряко влияние върху това да имаме по-добра представа за себе си.
Как е балансираното хранене
Няма абсолютно добри или абсолютно лоши храни. Тайната е в адекватното разпределение на храната, така че да има добър хранителен баланс.
В допълнение към хранителния принос, балансираната диета трябва да бъде:
- Достатъчно
- Разнообразен
- Балансиран
- Пълна
- Безопасно
В Corporis Sanum се грижим диетите да отговарят на тези условия и работим ежедневно, така че диетата да се адаптира към вас.
Диета за всеки повод
Като диетолози, ние подготвяме вашата диета въз основа на това, което търсите по всяко време .
Диета за отслабване
Постигането на здравословно тегло е възможно и е най-добрата инвестиция, която можем да направим в себе си.
Ние ви помагаме да отслабнете по здравословен начин, като се храните добре, без да гладувате и с голямо разнообразие от храни.
Диета за хипотиреоидизъм
Когато страдаме от хипотиреоидизъм, е много важно да се грижим за диетата си. Правилният хранителен режим ще ни помогне да постигнем целта си.
Бременността е чудесно време да се погрижим за диетата си. С нашата диета се грижите за тялото си, така че то да е подготвено в този важен етап от живота ви.
Ако сте майка наскоро, ние ви помагаме да планирате диетата си, така че да възвърнете фигурата си по здравословен начин и да вдъхнете добри хранителни навици на вашето бебе в бъдеще.
Диета при менопауза
С менопаузата нашето тяло преживява промени, с които трябва да се изправим позитивно.
Отново да обърнем внимание на нашата диета е един от ключовете за възстановяване на контрола над тялото ни.
Диета при непоносимост към храна и патологии
Когато страдате от непоносимост към храна, е важно да изберете добре какво ще ядем. Ние ви помагаме да се храните здравословно, но безопасно за вас. Това е нашата роля диетолози. Сред най-често срещаните патологии и тези, за които добрата диета ще ни помогне, откриваме:
Каквито и да са вашите нужди, ние се адаптираме към вас.
Поддържайте активен живот
Не става въпрос само за здравословно хранене. Комбинацията от диета с обичайната физическа активност е ключът към успеха. Ако не спортувате или имате малко време да го правите, не се притеснявайте. Можете да наемете нашия хранителен план плюс упражнения и ние ще ви помогнем да подобрите физическото си състояние от дома.
Време е да започнете да се грижите за себе си
Чрез нашия хранителен въпросник събираме цялата информация, която трябва да знаем за вас, и от това разработваме персонализирана и индивидуализирана диета. След няколко дни ще подготвите диетата си, за да можете да започнете да се грижите за себе си възможно най-скоро.
Искаме да бъде прост път за вас и цялото семейство. Поради тази причина с вашата диета ще получите рецептите и списъка за пазаруване.
Освен това ние сме в контакт с вас през целия хранителен план, така че да се чувствате придружени и да можем да разрешим всички съмнения, които имате. Можете да ни пишете, когато имате нужда.
В Corporis Sanum искаме да се научите да се храните добре, балансирано и да постигнете целите си. Освен това искаме да ви посъветваме на индивидуално ниво, така че в бъдеще да имате всички необходими инструменти, които ще ви попречат да се налага повече да се подлагате на диета.
Изберете диетата, която най-много ви подхожда.
- Диета за добро здраве на черния дроб - Corporis sanum
- Персонализирана диета отвътре и отвън - IND Sports Nutritionists
- ДИЕТА ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА СИМПТОМИТЕ НА ЕНДОМЕТРИОЗАТА - Corporis sanum
- Как да провеждаме персонализирана диета - Bekia Salud
- Веганска диета мъже; балансиран седмично изготвен от диетолози