Спрете диетата. Научете се да ядете

Количка

персонализирана

Изберете вашата персонализирана диета

Персонализирана диета

3-месечен план

€ 49.90 на месец - Препоръчва се да свалите повече от 6 кг

  • Включва: Основно ръководство за хранене заедно с рецепти и персонализиран хранителен план (електронен формат)

Персонализирана диета

2-месечен план

54,90 евро на месец - Препоръчва се да отслабнете с 3 до 6 кг

  • Включва: Основно ръководство за хранене заедно с рецепти и персонализиран хранителен план (електронен формат)

Персонализирана диета

1-месечен план

59,90 евро на месец - Препоръчва се да отслабнете с 1 до 3 кг

  • Включва: Основно ръководство за хранене, заедно с рецепти и персонализиран хранителен план (електронен формат)

Персонализирана диета

Поддържане със здравословна диета

19,90 евро на месец - спазвайте целта си навреме

Персонализирана диета

Диетичен план за двойки от

34,95 евро на месец/човек - 1 седмично меню, внимание за 2

  • Включва: Основно ръководство за хранене заедно с рецепти и персонализиран хранителен план (електронен формат)

Персонализирана диета

План за диета + упражнения от

€ 59,70 на месец - Вашата седмична диета заедно с вашите упражнения

  • Включва: Основно ръководство за хранене заедно с рецепти и персонализиран хранителен план (електронен формат)

Диетичният план включва

Всички наши персонализирани диетични хранителни планове включват копие на нашето основно хранително ръководство, написано от нашите диетолози Neus и Amparo. Чудесен и достъпен начин да започнете по пътя към доброто хранене и да разберете ежедневните ни телесни нужди и защо е толкова важно да се храните отговорно и здравословно.

Нашият метод Corporis Sanum

Етап 1

  • Ще ви срещнем чрез различни хранителни проучвания и ще проучим вашия случай.
  • Ние ще определим различни етапи, за да работи вашият персонализиран план.
  • Вашето тяло постепенно ще се адаптира към промените, така че те да бъдат ефективни и трайни.
  • Ще видите, че целите ви са постижими и без да осъзнавате или да гладувате, ще видите, че промяната е възможна.
  • Ние ще следим постоянно вашата диета.
  • Ще започнем препоръките и модификациите, за да постигнем вашите лични цели.

Етап 2

  • Даваме ви "Основно ръководство за хранене", за да можете да се научите да се храните добре.
  • Ние ще адаптираме вашата диета така, че да ви е по-лесно да я спазвате и всеки път, когато ви опознаваме по-добре.
  • Вашето тяло ще се адаптира към тези нови навици и ще продължи да отслабва по здравословен начин.
  • Ние включваме прости рецепти, за да можете да улесните диетата си.

Етап 3

  • Ще продължим да адаптираме диетата към вашите нужди.
  • Включваме нови храни, така че тялото ви да няма хранителни дефицити и диетата ви да е възможно най-разнообразна.
  • Ще започнете да осъзнавате диетата си и да използвате всичко, което сте научили.
  • Тялото ви ще започне да забелязва промените и ще се чувствате комфортно със себе си.

Етап 4

  • Веднъж ще забравите за диетите!
  • Ще знаете как да се храните здравословно с истинска храна.
  • Ще избегнете лоши навици и вредни храни.
  • Ние ще продължим да ви помагаме по всяко време, за да не забравите наученото.

Какво могат да направят за вас здравословните диети

Има силна връзка между диететика, храна и здравед. Следователно ние искаме вашата диета да е подходяща, според вашите нужди, така че да сте по-лъчезарни от всякога.

Диететиката е дисциплината, която отговаря за адекватното комбиниране на храната, за да се осигури правилно хранене, като се вземат предвид специфичните условия на всеки човек. Помага ни да изберем храни в правилната пропорция, за да постигнем балансирана диета.

Правилното хранене влияе пряко върху поддържането и подобряването на нашето здраве. По този начин, ако подберем добре храната си, подобряваме много аспекти от живота си.

Помага за подобряване и поддържане на оптимално здраве.

Той е основен инструмент при лечението на заболявания.

Това ни води до по-добро физическо и интелектуално представяне.

Подобрява качеството на живот.

Здравословната диета е ключът към постигането на добро здраве и да се чувствате добре както физически, така и емоционално. С балансирана диета подобряваме здравето си, което ще окаже пряко влияние върху това да имаме по-добра представа за себе си.

Как е балансираното хранене

Няма абсолютно добри или абсолютно лоши храни. Тайната е в адекватното разпределение на храната, така че да има добър хранителен баланс.

В допълнение към хранителния принос, балансираната диета трябва да бъде:

  • Достатъчно
  • Разнообразен
  • Балансиран
  • Пълна
  • Безопасно

В Corporis Sanum се грижим диетите да отговарят на тези условия и работим ежедневно, така че диетата да се адаптира към вас.

Диета за всеки повод

Като диетолози, ние подготвяме вашата диета въз основа на това, което търсите по всяко време .

Диета за отслабване

Постигането на здравословно тегло е възможно и е най-добрата инвестиция, която можем да направим в себе си.

Ние ви помагаме да отслабнете по здравословен начин, като се храните добре, без да гладувате и с голямо разнообразие от храни.

Диета за хипотиреоидизъм

Когато страдаме от хипотиреоидизъм, е много важно да се грижим за диетата си. Правилният хранителен режим ще ни помогне да постигнем целта си.

Бременността е чудесно време да се погрижим за диетата си. С нашата диета се грижите за тялото си, така че то да е подготвено в този важен етап от живота ви.

Ако сте майка наскоро, ние ви помагаме да планирате диетата си, така че да възвърнете фигурата си по здравословен начин и да вдъхнете добри хранителни навици на вашето бебе в бъдеще.

Диета при менопауза

С менопаузата нашето тяло преживява промени, с които трябва да се изправим позитивно.

Отново да обърнем внимание на нашата диета е един от ключовете за възстановяване на контрола над тялото ни.

Диета при непоносимост към храна и патологии

Когато страдате от непоносимост към храна, е важно да изберете добре какво ще ядем. Ние ви помагаме да се храните здравословно, но безопасно за вас. Това е нашата роля диетолози. Сред най-често срещаните патологии и тези, за които добрата диета ще ни помогне, откриваме:

Каквито и да са вашите нужди, ние се адаптираме към вас.

Поддържайте активен живот

Не става въпрос само за здравословно хранене. Комбинацията от диета с обичайната физическа активност е ключът към успеха. Ако не спортувате или имате малко време да го правите, не се притеснявайте. Можете да наемете нашия хранителен план плюс упражнения и ние ще ви помогнем да подобрите физическото си състояние от дома.

Време е да започнете да се грижите за себе си

Чрез нашия хранителен въпросник събираме цялата информация, която трябва да знаем за вас, и от това разработваме персонализирана и индивидуализирана диета. След няколко дни ще подготвите диетата си, за да можете да започнете да се грижите за себе си възможно най-скоро.

Искаме да бъде прост път за вас и цялото семейство. Поради тази причина с вашата диета ще получите рецептите и списъка за пазаруване.

Освен това ние сме в контакт с вас през целия хранителен план, така че да се чувствате придружени и да можем да разрешим всички съмнения, които имате. Можете да ни пишете, когато имате нужда.

В Corporis Sanum искаме да се научите да се храните добре, балансирано и да постигнете целите си. Освен това искаме да ви посъветваме на индивидуално ниво, така че в бъдеще да имате всички необходими инструменти, които ще ви попречат да се налага повече да се подлагате на диета.

Изберете диетата, която най-много ви подхожда.