Хиаталната херния или наричана още езофагеална хиатална херния е състояние, което възниква, когато част от стомаха се простира отвъд гърдите и надвишава диафрагмения мускул.
Хиаталната херния е много често срещано състояние при хора над 50-годишна възраст и в нейната етиология участват някои фактори, като затлъстяване, възраст и употреба на тютюн.
Хиаталната херния сама по себе си е безсимптомна, но проблемът идва, когато е придружен от досаден и неудобен гастроезофагеален рефлукс.
Но какво е гастроезофагеален рефлукс?
Гастроезофагеалният рефлукс е регургитация на стомашния материал, което оставя усещане за парене, което преминава от стомашната яма към гърлото ни.
Сега, след като знаете най-важните неща за хиаталната херния, нека видим коя е най-добрата диета за избягване на досадните симптоми на рефлукс.
Препоръчителни храни
- Цели зърна
- Зеленчуци
- Плодове
- Зеленчуци
- Постни меса
Забранена храна
- Мента
- Лимонени плодове
- Дразнещи храни
- Мазна храна
- Шоколад
- Богати на кофеин напитки
За да намалите значително симптомите на хиатална херния, е необходимо да следвате тези инструкции и да ядете само това, което наистина ще ви помогне.
Нека да видим някои препоръки ...
В допълнение към добрата диета имаме някои лекарства, които спомагат за укрепването на мускулите, които предотвратяват появата на рефлукс, а също така има окончателно решение за избягване на рефлукс на хиатална херния, а това е операция.
Но ако не искате да изберете последната опция, правилната диета и някои препоръки могат да ни помогнат да се преборим с тези досадни симптоми.
- Отслабнете
- Избягвайте преувеличени или големи хранения
- Избягвайте да пиете напитки, докато ядете
- Избягвайте течни ястия или с обилен бульон
- Изчакайте малко време, за да си струвате след хранене
- Не се навеждайте, след като сте яли
- Вдигнете леглото си с около 5 или 10 сантиметра, това ще ви помогне да избегнете нощния рефлукс
Не страдайте повече от рефлукс, грижете се за здравето си.