След Коледа е най-добре да пречистите тялото, за да премахнете излишъците. Направете тази Detox диета, пречистващо шоково лечение, в продължение на 10 дни и ще забележите резултатите. Той е одобрен от клиника, Ефрейтор M + C.

против

Детокс меню
(Закуската, средата на сутринта и лека закуска са еднакви през цялата седмица и варираме само на обяд и вечеря)

Понеделник
Закуска: Чай или кафе със соево мляко + едно парче плод сред разрешените (киви, пъпеш, две мандарини, ябълки, портокал и ананас).
Полунощ: Настойка, две тънки филийки студени парчета пуйка или пилешко месо или парче обезмаслено или нискомаслено пекорино или козе сирене.
Храна: Зеленчуци на скара (патладжан, тиквички, аспержи) с белтък или хек на скара/на скара.
Закуска: Козе или соево мляко кисело мляко, 1 парче плод, както е позволено.
Вечеря: Варен зелен фасул + бъркане с гъби.

Вторник
Храна: Варен карфиол, с олио, лимон и подправки + печено пиле.
Вечеря: Салата от ендивия с трохи от козе сирене + сепии или калмари на скара.

Сряда
Обяд: Леща със зеленчуци (лук, морков) + зелена салата (маруля и краставици)
Вечеря: Накълцана зеленчукова супа (ряпа, праз, лук и целина), предварително задушена в малко олио + филе от подметка (в папилот или скара).

Четвъртък
Храна: Артишок на скара или варен + телешко филе
Вечеря: Аспержи с лимон или щипка лека майонеза + консерва тон или естествени патладжани.

Петък
Храна: Лека супа от грис + заек или пуйка с чесън.
Вечеря: Печени гъби или гъби + скариди или скариди на скара.

Събота
Храна: Нахут със спанак.
Вечеря: Кресон салата с настърган морков, пилешки гърди на скара.

Неделя
Храна: Смесена салата (маруля, ендивия, ендивия ...) + агнешки котлети или агнешко печено (обезмаслено).
Вечеря: Швейцарска манголд или сотиран зелен фасул, омлет от тиквички