Тази диета за отслабване е постигната добри резултати при хора, които са спазили инструкциите към писмото. Искате ли да знаете за какво става въпрос? Тук ви даваме всички подробности.

какво

Диетата „сканди сенс“ или известна още като ‘Най-лесната диета’ е позволил на много хора да свалят до 40 килограма за няколко месеца, но каква е неговата ефективност?

Сузи Вендел е този, който направи тази диета известна в своята книга ‘Диетата на Сканди Сенс’, след провеждане на поредица от разследвания, започнали с цел отслабване.

Тази истинска рутина се основава на създаването на комбинации от храни, за да има балансирани ястия и по този начин да се избягва качвам килограми.

Вендел анализира количеството протеини, мазнини и въглехидрати, от които се нуждае тялото и успя да намери тази чудесна алтернатива.

Какво представлява диетата Scandi Sense?

Диетата се състои в използването на вашия юмрук. Да, така го четете. Този метод ще ви помогне да можете правилно да измервате порциите храна, които трябва да консумирате през деня.

Според проучвания на Вендел, само ти трябва четири шепи че трябва да повторите, както следва: протеин (един юмрук), въглехидрати (един юмрук) и зеленчуци (два юмрука).

Ако спазването на тази диета ви затруднява да се откажете от десертите, има добър вариант, можете да замените юмрук което съответства на въглехидратите.

Какво друго трябва да имам предвид, когато спазвам тази диета?

Както всички диети, от съществено значение е да извършвате физически дейности, така че да можете да се отървете от токсините, които се натрупват в тялото.

Този режим не е предназначен да ви гладува, а напротив, той е да регулира количеството храна, за да можете да му се наслаждавате по най-добрия начин, особено като се грижите за здравето си.

Трябва обаче да се уверите, че тази диета ще благоприятства вашата уелнес, било физически и психически, за да отслабнете. Не забравяйте, че вие Здраве е първо.