Диета на Сканди за лесно отслабване. Снимка: Unsplash

диетата

Известно е, че тази диета е една от най-лесните и ефективни там. Ще го подложите ли на тест?

Диетата на сканди сенс е известен с това, че е "най-лесната диета в света". Има такива, които уверяват онези, които са му се подчинили, ефективността му е такава, че им е позволила отслабнете до 40 килограма само за няколко месеца. Но какъв е този режим, който изглежда е взет от фантастична история?

Отговорът е по-необичаен, отколкото можете да си представите: Вашият юмрук. Да, това ще бъде точната мярка, с която ще измервате порциите, които трябва да ядете през целия ден.

Този режим е измислен от студент по предмета, наречен Сузи Венгел, който направи диетата известна чрез своята книга, наречена „Диетата на Сканди Сенс“. Според диетата всичко, от което се нуждаете при всяко хранене, са четири шепи храна, които трябва да разпределите, както следва:

Сега, ако ви е трудно да напуснете десертите, можете да замените този юмрук, който съответства на въглехидратите, и по този начин няма да надвишите калориите. Тази диета работи перфектно, тъй като за много хора е трудно да се откажат от всичко, което им харесва.

Просто балансът, който търсите между това да ядете любимите си храни от време на време и да имате здраво тяло без съжаление или глад, ви пречи да се насладите на ястието си по време на хранене.

Венгел препоръчва за по-бързи резултати използването на диета сканди сенс, Необходимо е да се извършва физическа активност, която позволява на тялото да се движи, така че да му помогнете да изхвърли всички токсини, които се натрупват в тялото ви.

Нещо, с което трябва да сте напълно наясно, е, че каквато и диета да правите, първата цел, която трябва да имате предвид, е вашето благосъстояние по отношение на здравето, а не само да изглеждате по-стройни. Така че сега знаете, ако до този момент изобщо не знаете диета, която да ви убеди, това може да е тази, която толкова много търсите. Ще я подложите ли на изпитание?