След лятото вече знаем какво да играем нали? диета, диета и повече диета, който не знае тази връзка?

хранене

От Центъра за хранене Laura Jorge защитаваме, че диетичната концепция е напълно остаряла и ние се ангажираме със здравословен и гъвкав начин на живот през цялата година.

Има много хора, които предлагат диета на определени дати от годината: преди лятото, след лятото, след Коледа ... И, тези хора все още не са осъзнали, че представата, която имат за храната и теглото, е вредна за тях, тъй като ги държи в постоянно недоволство от себе си и от живота. Това е доживотна присъда и без устойчиви резултати във времето.

Това се случва, когато човекът вярва, че диетата е:

    • С начало и край. Че след неговото постигане предишните навици могат да бъдат възстановени.
    • Единствената цел е да отслабнете до определена дата.
    • Колкото по-строга е диетата, толкова по-добре, защото колкото по-скоро те ще постигнат целите.
    • Че има забранени храни.
    • Смята се, че са скучни и името им е свързано с наказание, следователно постижението им е истинско мъчение.
    • Диетологът-диетолог е главният герой на тази промяна и процесът зависи от него и диетата.

От Центъра за хранене Laura Jorge искаме да ви поканим да предложите нови цели за този курс:

  • Научете се да се храните здравословно и забавно, тъй като и двете неща не са несъвместими, просто трябва да бъдете научени.
  • Оценявайте нуждата от по-здравословен начин на живот през цялата година.
  • Разберете нуждите на тялото си и постепенно се придържайте повече към новите навици. Уверяваме ви, че по този начин няма ефект на отскок.
  • Че след като сте придобили необходимите знания, не е нужно да преминавате от диета към диета, защото няма да се налага да коригирате нищо.
  • Насладете се на гъвкава, здравословна диета, без забрани, нищо взискателно, но не и конформистка, просто диетата, от която тялото ви се нуждае.

Искаме да ви помогнем и че следващата година вашите решения не са свързани с храната, тъй като всичко, от което се нуждаете, вече сте постигнали.