Тази статия е изключително за абонати (2)
Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.
Влезте в акаунта си, за да продължите да се наслаждавате на нашето съдържание
Тази статия е изключително за абонати (2)
Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.
Тази статия е изключително за абонати (1)
Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.
В наши дни е обичайно да се чува за така наречените „детокс диети“ като алтернатива за прочистване на организма от токсини. Има и такива, които също ги използват погрешно като начин за отслабване и по този начин отслабване.
Истината е, че те не са подходящи за отслабване и в случай, че го правят, за да изхвърлят токсините, здраво тяло трябва да прави това по естествен път.
Все пак спазването на тази диета е подходящо за стимулиране на организма да усвоява по-добре храната след прекомерен прием на храна и напитки.
The детокс, както е известно, се стреми да елиминира за много кратък период консумацията на „нездравословна храна“, високо преработени продукти, с високо съдържание на захар, мазнини, алкохол и кофеин, обяснява диетологът Катрин фон Залфелд от клиниката на Хранене на фон Залфелд.
По-здравословен начин да ги направите е като ядете „по-чисти“ храни, както е наречена група, която съдържа пречистващи свойства на тялото. Сред тях плодове, зеленчуци, леко кисело мляко, вода и вещества с ниско съдържание на калории и мазнини.
Пълнозърнест хляб. Той е с високо съдържание на фибри, което допринася за по-доброто храносмилане.
Зърнени храни. Те съдържат минерали като желязо, мед, цинк, магнезий и фосфор.
Овесена каша. Предотвратява и намалява високите нива на холестерол.
Оранжево. Той помага да се елиминират токсичните отпадъци.
Лимон. Този плод е с високо съдържание на антиоксиданти.
Диня. Има антиоксидантно действие, хидратира и реминерализира.
Противопоказания. The детокс Той може да има странични ефекти върху здравето, когато го прави дълго време, тъй като може да причини дехидратация, недостиг на хранителни вещества и увреждане на дебелото черво. Децата, юношите, бременните и кърмещите жени и хората със сърце и диабет са по-уязвими от него.
Следователно те се извършват само за кратки периоди от време (от 1 до 3 дни).
През този период пийте много вода, която помага за елиминиране на отпадъците, и яжте пресни плодове и зеленчуци, като ябълки, цитрусови плодове, диня, моркови, целина, домати, спанак и цвекло сокове. Всички те са с високо съдържание на антиоксиданти.
Сред това, което не трябва да се консумира, са храни с високо съдържание на сол и захар, кафе, чай и алкохол. Освен това приемът на брашна, зърнени храни и мазнини трябва да бъде умерен.
Нещо друго: след приключване на диетата не трябва да ядете на едно заседание това, което сте спрели да консумирате през този период.
- Детокс диета - 3-те най-добри диети за прочистване на организма от токсини
- Диети Алкалната диета или как да почистим тялото си от всички замърсявания
- Диети Алкалната диета или как да почистим тялото си от всички замърсявания
- Как се пие Полисорб за отслабване и прочистване на състава на тялото и инструкции за употреба,
- Как сините сливи помагат на тялото ни