Открийте всичко, което можете да ядете по време на бременност
Когато преминавате през гестационния период, физиологичните промени могат да ви повлияят, които ви карат да давате по-голям обърнете внимание на диетата си поради бременност.
Разбира се, има много форми и нужди на вашето тяло, които могат да задоволят нуждите на бебето и неговото развитие, така че ви се струва, че е време да обърнете повече внимание на това, което се случва наоколо.
В тялото на майката те могат да направят адаптация във формата и полезността на хранителните вещества, поради което някои жени не се нуждаят от принос допълнителни хранителни вещества, тялото ви е подготвено за това състояние и може да отговори на нуждите.
С други жени се е налагало да се справят проблеми с храненето и трябваше да поддържат строг режим, за да продължат бременността.
Храненето е важно, това ръководство ви дава по-важна информация за храненето на бебето и как можете да подходите към тази тема.
Съвети за високорискови бременни жени
- The специални грижи са важни и благоприятни за вашето тяло.
- Не можете да се чувствате зле, когато стресът се настани в главата ви, той може да предизвика хаос, най-добре е да се успокоявате в тялото и ума си всеки ден.
- Разнообразните и балансирани диети са от полза за вас и вашето бебе във всяка стъпка, която правите заедно.
- Правете постоянни биохимични тестове, за да знаете общото състояние на бебето и неговото развитие.
- Прави физически инспекции, тоест на тялото ви може да липсват някои минерали или витамини, така че трябва да видите дали имате петна по кожата, напукани устни, меки нокти и други специфични характеристики.
- Като цяло всичко по отношение на храненето по време на бременност е просто, трудното е да се направи менюто, но вашият специалист може да ви помогне с това, така че бъдете здрави и силни.
- Когато правите физически преглед, можете да намерите и контролирате някои важни подробности за бременността, например тегло, трябва да сте сигурни, че имате посоченото тегло на всеки етап от бременността.
Начинът, по който напълнявате, може да бъде труден, но не наддавайте повече от 15 кг, защото може да усложни бременността, да останете подхранени и това е достатъчно.
- Направи хранителен контрол Постоянно с вашия диетолог или ендокринолог, по този начин ще можете да знаете коя от 40-те хранителни вещества, които са част от функционирането на тялото ви, е тази, която е с ниско ниво във вашата диета и те ще могат да пренасочат усилията за оптимизиране на план за хранене за насърчаване на растежа на детето