The диета на кръвна група, наричан още от д-р Питър Дж. Д’Адамо, класифицира хората според кръвната им група. Много хора го използват отслабнете, въпреки че наистина не би бил най-подходящ за тази цел.
Привържениците на диетата за кръвна група твърдят, че тя има някои важни полезни ефекти върху здравето:
- Захранване на стомашно-чревно здраве, което води до по-добро храносмилане и чревен ритъм (особено запек) и намаляване на стомашната киселинност и газовете.
- Стабилизира нивата на кръвната захар и по този начин предотвратява развитието на наднормено тегло, инсулинова резистентност и диабет.
- Подобрява способността за концентрация, благодарение на намаляването на прекомерното търсене на кръв към храносмилателната система, което след това може да бъде насочено към мозъка.
За група А
Те са хора с добра поносимост към растителни и рибни диети, с лоша асимилация на месо и яйца. Най-добре се носи месо от домашни птици.
Те трябва да се грижат за принос на антиоксиданти в диетата, така че можете да въведете зелен чай, броколи и боровинки във вашата диета.
За група Б
Те го отбелязват като група идеален за спазване на ово-лакто-вегетарианска диета, тъй като храносмилателната им система е адаптирана към млякото и яйцата. Понасят добре повечето зеленчуци, но и агнешко месо. Въпреки това зърнените култури, с изключение на овес, спелта и просо, не трябва да вървят добре.
За група AB
Представя a лошо храносмилане на месо и добра поносимост към млякото и млечни производни. Препоръчително е да пият много чесън и зелен чай, докато захарта, подсладителите или рафинираните брашна трябва да изхвърлят колкото е възможно повече.
За група O
Те понасят добре месо, риба и козе и овче сирене. Други млечни продукти, бобови растения (с изключение на боб) и зърнени култури обаче се чувстват по-зле.
От друга страна, те трябва да включат чесън и лук в менюто си.