Диета за отслабване с 5 килограма за седмица Постигането на успех при тази диета за отслабване с 5 килограма за седмица ще зависи от вашата ангажираност с тази диета и реалното желание да отслабнете и да се отървете от всички тези излишни килограми. Благодарение на тази ефективна диета можете да постигнете уникални резултати, оптимални резултати, които ще ви позволят да покажете фигурата си отново. Закуска: Всеки ден от тази диета препоръчваме прием на половин плод (за предпочитане половин портокал), парче пълнозърнест хляб и кафе или чай (без захар или мляко). Храна: Препоръчваме прием на храни като салата от спанак и различни сирена, плодова салата, консервирана риба тон (без масло), парче пиле на скара без кожа, домати, приготвени на скара, или постни разфасовки (забравяйки за салам и чоризо) ). Вечеря: Препоръчваме прием на храни като зеленчукова салата, риба и морски дарове, парче пиле на скара без кожа или говеждо месо на скара. Средно сутрин и закуски: Приемът на инфузии е идеален в случай на средата на сутринта и лека закуска, стига да се пие без захар или мляко.

диета

Обяд: Печено говеждо месо и порция салата. Вечеря: Чаша кафе без мляко и малка порция сирене.

Този хранителен план, който включва плодове, позволява на умерено активна жена да губи между 0,5 и 1 килограм седмично, опитвайки се да осигури калориите както в препоръчаните количества, така и в необходимото време. Идеалното е да поддържате план, който не ви кара да гладувате и който ви кара да възприемате здравословни навици на живот, така че да можете да останете тънки завинаги.

ЛЕСНА АНАНАСОВА ДИЕТА: ЗАГУБА 4 КГ ЗА 1 СЕДМИЦА Закуска: 2 филийки ананас, 1 обезмаслено кисело мляко, кафе с обезмаслено мляко Обяд: 2 филийки ананас, 2 филета пилешки гърди на скара, 1 обезмаслено кисело мляко. Вечеря: 2 филийки ананас, 1 твърдо сварено яйце, 1 нискомаслено кисело мляко. 3 дни като този и останалите до седмицата на базата на риба или пилешко филе на скара, плодове и зеленчуци. Кутии за плодови диети, най-добрите естествени и много пресни плодове. Тази седмица ДАВАМЕ 200гр торба дехидратирани плодове с кутията с ананас. Сушените плодове са идеално допълнение към вашата диета, тъй като имат витамини и минерали и са много здравословни и ще ви позволят да хапвате между храненията, без да се налага да прибягвате до сладкиши, сладкиши или други продукти, много по-малко здравословни и с повече калории.