Дори не казвайте, че не ви даваме възможности да свалите тези излишни килограми след затваряне или през останалите години. Говорихме за други диети, за да изглеждаме фигура за това лято и сега ви предлагаме още една фантастична възможност да отслабнете, без да гладувате: диетата 5-5-5. Това любопитно име предлага a удобен и прост режим с които можете да свалите до два килограма седмично. Създаден е от известния британски диетолог Анджела свалена.
Да, както винаги ти препоръчваме ви да се консултирате с диетолог. Не всички диети са за всеки. Всеки организъм и метаболизмът е свят и ще трябва да адаптирате режима към вашата ситуация, идиосинкразии, обстоятелства и параметри. Ще ви дадем ключовете за диетата 5-5-5, за да видите дали тя ви пасва. Той е лесен за изпълнение и следване.
Какво представлява диетата 5-5-5?
На диета 5-5-5 трябва да се храните пет пъти на ден със специално ударение върху плодовете и зеленчуците, богати на фибри и бедни на въглехидрати. Толкова много петици отразяват само съгласуваност, с която този режим трябва да се използва, за да работи, Е, трябва да ядете пет пъти всеки ден от живота си, за да отслабнете желаното тегло.
Трябва да се ядат и храни, богати на протеини, здравословни мазнини и фибри останете максимално активни през целия ден. Тя се основава на проучвания, които гарантират, че хората, които се хранят в определено време, са по-слаби от тези, които се хранят по всяко време, независимо от количеството и качеството на храната.
- Клиничната хипноза ви позволява да отслабнете, без да правите диети или да гладувате ”от психолога Розана Шиф
- Диетата 5-5-5 как да отслабнете по лесен начин, без да гладувате
- Диетата на Apple как работи, меню и съвети; Отслабване на корема
- Диетата на моделите; Victoria’s Secret или как да нормализирате това, за да ходите, трябва да отидете
- Това е, което трябва да ядете, за да не гладувате, когато правите диета - Информация