диетата

Дори не казвайте, че не ви даваме възможности да свалите тези излишни килограми след затваряне или през останалите години. Говорихме за други диети, за да изглеждаме фигура за това лято и сега ви предлагаме още една фантастична възможност да отслабнете, без да гладувате: диетата 5-5-5. Това любопитно име предлага a удобен и прост режим с които можете да свалите до два килограма седмично. Създаден е от известния британски диетолог Анджела свалена.

Да, както винаги ти препоръчваме ви да се консултирате с диетолог. Не всички диети са за всеки. Всеки организъм и метаболизмът е свят и ще трябва да адаптирате режима към вашата ситуация, идиосинкразии, обстоятелства и параметри. Ще ви дадем ключовете за диетата 5-5-5, за да видите дали тя ви пасва. Той е лесен за изпълнение и следване.

Какво представлява диетата 5-5-5?

На диета 5-5-5 трябва да се храните пет пъти на ден със специално ударение върху плодовете и зеленчуците, богати на фибри и бедни на въглехидрати. Толкова много петици отразяват само съгласуваност, с която този режим трябва да се използва, за да работи, Е, трябва да ядете пет пъти всеки ден от живота си, за да отслабнете желаното тегло.

Трябва да се ядат и храни, богати на протеини, здравословни мазнини и фибри останете максимално активни през целия ден. Тя се основава на проучвания, които гарантират, че хората, които се хранят в определено време, са по-слаби от тези, които се хранят по всяко време, независимо от количеството и качеството на храната.