Мария Астудило Монтеро | Роберто Кабо | Рубен Перес | Сандра Фернандес

Конспект на диетата Alea:

С диетата ALEA ще отслабнете балансирано, ще ядете всичко, ще се наслаждавате на храната, ще спазвате средиземноморска диета и ще готвите богати, прости, бързи и традиционни ястия

алеа

Диетата Alea не е просто поредната книга за отслабване: тя е наръчник, който ще ви покаже как да се храните балансирано, леко и лесно, подобрявайки хранителните си навици, докато отслабвате.

Като цяло свързваме диетата със забранени храни, безпокойство, безвкусни храни, раздразнителност и глад; Но всичко това е излишно, защото с диетата ALEA ще ядете всичко, ще се наслаждавате на храната, ще спазвате средиземноморска диета и ще готвите богати, прости и традиционни ястия. Също така ще научите, че диетата не елиминира групите храни или заменя ястията с продукти.

Диетата ALEA се основава на лека, балансирана диета, адаптирана към вас:

• ДА СЕхранене: защо ще ядеш.
• Ligera: защото ще спазвате хипокалорична диета.
• Иquilibrada: защото ще ядеш всичко, без изключение.
• ДА СЕадаптиран към вас: защото можете да го адаптирате към вашите вкусове и нужди.

С диетата ALEA дистриктивните, ограничителни, разединени и свързани диети са приключили, защото ще ядете всичко отново, без страх и без да се отказвате от хранене със семейството или приятелите.