За да имате напълно балансирана диета и здравословен живот, най-добре е да се храните на цвят, тъй като според специалистите по хранене това е начин да осигурите на тялото необходимите хранителни вещества. Как да го направя? Растителните храни, плодовете, зеленчуците и зеленчуците са разделени на категории според техните пигменти. Всеки цвят има свойства, които гарантират благосъстоянието и защитата на тялото, а също така помагат за контрол на теглото. Открийте дъгата на храната и започнете да пълните чиниите си с цвят.

цветовете

Хранителният светофар

Друг начин за улесняване и по-здравословно хранене е задайте цвят на храната въз основа на нейните свойства, калории, захари, мазнини или протеини, както се провежда от диетолозите от програмите за отслабване в Curlhotel Hipócrates на Коста Брава, специализирани в персонализирани диети.

„На гостите, които идват в хотела, за да спазват диета, било то за балансиране на холестерола, захарта, кръвообращението, напрежението или сърдечно-съдовите проблеми, се препоръчва вид диета и те сами трябва да подбират своите ястия в ресторанта на самообслужване с цветова схема . По този начин е много лесно да познаем храните, които ни носят полза и ни вредят ”, обясняват експертите.

Пример за прилагане на този метод може да бъде: