Днес искам да ви представя истинско свидетелство на човек, спазвал диетата на Дюкан. Целта на публикацията не е да се прецени удобството или не диетата, а да се оповестяват показанията на човек, който я е спазвал. По-късно ще се опитаме да видим положителните или отрицателните аспекти, които тази диета може да има, и нейното вписване в нашата еволюционна история.

диета Пример

От опит знам, че темата за диетите обикновено поражда дебат и със сигурност след интервюто ще имате няколко въпроса. Просто, за да ви напомня, че интервюираният любезно е предложил да сподели опита си с всички читатели на DAP и че всякакви въпроси или коментари винаги се правят с най-голямо уважение.

Да отидем с интервюто.

Гонсало Сория, нашият интервюиран, след като опита различни методи за отслабване, реши да опита Диета на Дюкан. Нека да видим какъв е вашият опит.

Защо Dukan, а не други?

Защо решихте да опитате диетата на Дюкан?

Опитвали ли сте други диети преди?

Колко килограми сте загубили, откакто сте започнали диетата? Върна ли си го?

Няма ли Dukan „фаза“, която да остане и след това? Не сте ли ги последвали? защо?

Мислите ли, че бихте могли да адаптирате тази фаза към вашите нужди сега?

Вашият лекар знаеше ли, че правите Dukan?

Така става монотонно?

Какво ви хареса най-много в диетата? И най-малкото?

Най-много ми хареса това Можете да изядете количеството, което искате, аз не похарчих дори малко хабър, нула. Може би няколко дни сте измъчени, но никой не е гладен. Заедно с това и говоренето след това най-много ви харесва, че бързо отслабвате. Най-доброто е, когато видите, че има резултати, вие сте много по-насърчени.

Според мен има момент, в който някои грешат. Не става въпрос за по-здравословно или по-балансирано хранене, а за спазване на диетата, която успявате да спазвате и отслабване с нея. Ако е много здравословно, но го оставите, каква полза?

Отрицателни аспекти истината е, че ми е трудно да ги намеря. Ако приемем, че това е диета, това предполага известна оставка, разбира се, но в сравнение с традиционната диета е като банкет. Ако не друго, алкохол, взех го фатално, че не можех да пия студена бира през август ...

На рождения си ден, 5 юли, вечерях със скариди и половин литър кана с яйчен белтък, който имаше вкус на слава. Не е лесно да се направи тази диета през лятото в Испания, особено някой, който обича бирата.

Правене на диета на Дюкан за втори път и кетоза

Коментирахте, че ще започнете да го правите за втори път сега, мислите ли, че този втори път ще има същия ефект?

Не мисля така, книгата вече предупреждава за това първият път е, когато влияе най-много, И че ефектът на изненадата избледнява, докато го повтаряте. Според мен, един от най-големите успехи на книгата е да знаеш как да обясниш нещата по начин, който да го приемеш сериозно, че сте много стриктни с неговото спазване. Тя се основава на концепция за кетоза, И че ако пропуснете диетата, тя се прекъсва и трябва да изчакате между 24h и 72h, за да влезете отново в това състояние на кетоза. Оттам се опитвате да бъдете строги и да не го прескачате, за да не загубите спечеленото.

Във всеки случай знам, че ще загубя и то бързо, не мисля, че ще загубя половината, ако 80% или 90%, което е повече от достатъчно.

Това е фаза на атака Недей? Много протеини за изгаряне на мазнини. Как върви? Какъв вид протеини ядете?

Книгата изглежда толкова зле за вас, че по-късно не е толкова зле, въпреки че 2-рият ден е огромен, вече не сте гладни, не искате да ядете повече, защото месото ви задоволява, уморява ви, тялото ви моли за кекс, чиния с тестени изделия, нещо, което ви дава толкова богата незабавна и експлозивна енергия:)

Утре започвам фазата на атаката, ще направя 3 дни PP (чист протеин), в които можете да имате месо, което не е свинско или тлъсти разфасовки на други животни (entrecote и т.н.) по желание

Можете ли да ни сложите пример за хранене във фаза на атака ден?

Диета ли е за всички?

На кого бихте препоръчали диетата и кой не и защо?

Бих препоръчал диетата на всеки, който е повече или по-малко нормален, че няма проблеми с бъбреците, Това е диета, която генерира много отпадъци и трябва да пиете много вода, ако не, можете да имате проблеми.

Е изключително важно е да пиете много течности, Ако някой обмисли да го направи, нека знае, че диетата работи и че трябва да се прави докрай, ако не, не я поставяйте. Чел съм много публикации от хора, които са казвали, че не се е получило, но след това един ден са изпили чаша вино, друг е имал паеля за вечеря и т.н. и ако излезете от кетоза, не губите толкова бързо.

Всичко друго, което искате да ни кажете за вашия опит с Dukan?

Със сигурност, когато четете интервюто, сте повдигнали повече въпроси или някои мисли за диетата, които искате да споделите. Разбира се, ако някой от вас също го е последвал с добри или лоши резултати, имате отворени коментари, за да споделите своя опит.