Подлагането на тялото на вид храна е много опасно, тъй като подлага тялото на неизправности във функционирането му и може да причини депресия и тревожност

Има мода които нахлуват до кухненска стая и когато а "чудо" храна се появява, възниква „монохрани“ диети това обещава незабавна загуба на тегло, но какво прави тези течения толкова опасни за нашите Здраве?

съществуват ужасни диети които се основават на консумацията на една храна: диетата на артишок, ябълка, ориз и супа, за да назовем само няколко. Много е важно да споменем, че единствената причина, поради която те водят до внезапна загуба на тегло, е ниското им енергийно съдържание, т.е. нискокалоричното съдържание., хипокалоричен.

диети

Според диетолога Пещера Карина, на AWARE, Център за системна медицина, Тези прищявки хранителни потоци са нула здравословни и поставят тялото през редица биохимични промени, които биха могли да настъпят сериозни последици.

„Повечето от тези диети имат по-малко от 1000 калории, много под това, което повечето хора трябва да консумират, за да поддържат здравословна диета. здравословен начин на живот. Чрез една храна е невъзможно да се получат всички хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае, освен това в повечето случаи загубата на тегло е мускулна маса и вода, а не мазнини! ".

Експертът по хранене посочи, че тези видове диети са опасни, тъй като променят метаболизма, причиняват недостиг на протеини, витамини и минерали, освен това отговарят на неустойчив начин на живот и рискът от изпадане в страховитото отскок е почти факт, така че дори психологическите щети за хората са ужасни.

"Повечето от моите пациенти са преминали през хиляди диети, повечето от тях ограничаващи и с цел да отслабнат за възможно най-кратко време, мисля, че е важно да спомена, че тези пациенти пристигат с много бавен метаболизъм. Причината е проста, отначало тези диети "работят", но идва момент, когато тялото свиква да живее с малкото калории, които се прилага и се научава да запазва всеки грам храна ", разкри той.

Има ли необратими щети, ако една храна се яде дълго време?
„Не бих го разглеждал като необратима вреда, а трайна временна вреда, тъй като при ядене на една и съща храна в продължение на дълъг период от време, най-вероятно ще се развие непоносимост, тоест тялото започва да стреля по имунна система и реагират на такава храна. Реакциите на имунната система могат
включват главоболие, стомашно-чревни симптоми като диария, запек, възпаление, киселини, умора, задържане на течности, назална конгестия ", каза той в ексклузивно интервю.

Помня: нито една храна не ви напълнява или отслабва, именно диетата или диетата като цяло и консумираното количество допринасят за напълняване или отслабване. The най-добрите диети са пълни, разнообразни, богати на витамини, минерали, сложни въглехидрати, качествени протеини и здравословни мазнини. Включете ежедневните упражнения в начина си на живот и ще бъдете човек щастлив.