двойка

Диетата "Dos" е ефективен метод за отслабване, предназначен за 10 дни. Мнозина го бъркат с диетата, предписана за бременни жени преди анализа на генетичната "двойка", но между тях няма нищо общо.

Необичаен начин за отслабване "Dos" се нарича това не напразно, защото всеки ден можете да използвате само два продукта. За период от десет дни можете да се отървете от 7 килограма, но за това трябва да спазвате правилата: пийте 2 литра вода на ден, спазвайте реда на хранене, приемайте витамини.

Диетично меню

  1. Първият ден. Можете да ядете само две ябълки, препоръчително е да изберете сорт без захар. Не забравяйте да пиете много вода, това ще предотврати дехидратацията на тялото и не нарушава солево-солевия метаболизъм на тялото.
  2. Вторият ден. Отново е разрешено само използването на плодове. Този път можете да изберете портокал и мандарина.
  3. Третия ден. По два начина можете да изядете 100 грама варен ориз или овесени ядки, предварително накиснати за през нощта в несолена вода. От напитките на този ден е разрешен неподсладен зелен чай.
  4. Четвъртият ден. До вечерта трябва да изядете 200 г нискомаслено сирене, преди лягане можете да се поглезите с чаша кефир.
  5. Петият ден. Менюто за този ден се състои само от 200 г нискомаслено извара, без добавки под формата на сладко, мед или захар.
  6. шести ден. Отново порция плодове. За един ден се препоръчва да се ядат два банана, само не много големи или узрели. Не забравяйте да консумирате вода.
  7. Седмият ден. Може би най-трудният етап, т.к. ще гладувате, по цял ден е позволено само да пиете чиста вода В резултат на това тялото ви ще се очисти от токсини и токсини.
  8. Осми ден. След почистване на червата е необходимо да се възстанови здравословната му микрофлора. Ето защо през целия ден трябва да носите

само обикновено кисело мляко, което ще се справи с тази задача, защото съдържа кисело-млечни бактерии.

  • Деветият ден. На този етап от диетата "Dos" трябва да изядете 2 краставици, за предпочитане направете това за обяд, след това пийте много вода.
  • Десетият ден. Последният ден завършва с консумацията на 2 литра кефир.

    • Диета "Две" се счита за труден тип диета, за да започнете да отслабвате с помощта на този метод е възможно само ако сте абсолютно здрави, но внимателно го оставете, като постепенно увеличавате броя на продуктите.