Профил за изготвяне

Както обещахме в предишния брой, в тази втора част ще се позовем на хилядолетието и най-ефективно "Окинавска диета", благодарение на което японските жени винаги изглеждат хубава, слаба, млада и здрава.

диетата

Но преди да ви разкажем някои факти за японския остров, който дава името на тази диета. Окинава е субтропичен остров, който се намира в южната част на Япония, по-точно в региона Кюшу. Той е известен не само със своята фауна и флора, но и с високата средна продължителност на живота на своите жители, които те са на около 90 години и имат завидно здравословно състояние.

Храненето е едно от най-важните културни събития в живота им за тях и те са убедени, че за да останат здрави и млади, трябва живеят живота като стол: ако един от краката се счупи, столът пада и хората с него. Тези четири "крака" не са нищо повече от храна, упражнения, щастие и релаксация. Ако можете да обърнете внимание на всички тях, животът в крайна сметка ще бъде много по-приятен, защото ще бъде пълен.