Новобранецът от Сенегал, рядка птица в настоящата НБА, която трябваше да тренира много усилено, прибра феновете на TD Garden в джоба си, въпреки факта, че приносът му все още е свидетелски.

Малко играчи са имали такова въздействие през първия си сезон в НБА с почти никакви минути. Но за Tacko Fall (24), сенегалският център на 2,26 метра, отне няколко седмици състезание, за да влезе в джоба на феновете на Бостън Селтикс, които не само го молят да играе по време на мачове, но и Те го скандират във вика на „MVP“, запазено само за привилегировани.

tacko

Той не играе баскетбол до 16-годишна възраст, когато пристигна в САЩ, но оттогава сенегалецът трябваше да тренира и да работи много усилено, за да направи вдлъбнатина в НБА. Дори внушителната му физика не му гарантираше франчайз в драфта и той трябваше да убеди треньорите на Бостън Селтикс, след като веригира временни договори.

Обучение на Tacko Fall

Но мечтата му се сбъдна, въпреки че началото беше трудно както за адаптирането му към нова страна, така и за първите му стъпки в света на спорта. "Първият път, когато се опитах с бенч прес, не успях дори да вдигна щангата без тежести. Започнах да тренирам малко през първата година на гимназията “, споделя той в интервю за GQ.

Сега, подпомогнат от персонала на Бостън, той завършва тренировъчен режим, който е основно фокусиран върху предотвратяването на наранявания и придобиването на мобилност. Правя много работа, за да предотвратя наранявания и избягвам да правя неща като мъртва тяга, за да не оказвам прекалено голям натиск върху гърба си. През последните няколко месеца, цялата работа е насочена към укрепване на тазобедрената става, баланса, сърцевината и долната част на тялото", уверява той.

"Дойдох да тежа 142 килограма, но това е твърде много. Препоръката е да ям 6000 калории, което очевидно е и много храна"

Диетата Tacko Fall

По отношение на диетата, сенегалският играч, който тежи около 140 килограма, признава, че трябва да внимава с диетата си и че целта му е да свали до 135 килограма. "Дойдох да тежа 142 килограма, но това е твърде много. Препоръката е да ям 6000 калории, което очевидно е много храна. Никога не бях голям фен на закуската, но напоследък се опитвам да си хапна нещо сутрин. Не ям свинско, така че когато мога, взема пуешка наденица или пуешки бекон. Много плодове, особено грозде и банани"обяснява сенегалецът, който стриктно спазва режима, определен от диетолозите на екипа.

„Никога не бях много запален по бързото хранене и през годините значително намалих консумацията. Вярно е, че обичам да ходя в Чик-фил-А (верига, специализирана в пилешкото), но не мога да си спомня последния път, когато бях там. Като цяло се опитвам да се храня много по-здравословно от преди и избягвам пържената храна “, споделя Фал, която винаги се опитва да яде типична сенегалска кухня.

"Обичам да ходя в Ню Йорк, защото имат добри сенегалски ресторанти. Намерих такова, което приготвя основно ястие на базата на ориз и риба, което е много типично за Сенегал, и когато отида в Ню Йорк, се опитвам да се затворя. В Орландо - той играеше в Университета на Централна Флорида - нямаше сенегалски ресторант, но през последната ми година имах късмета да срещна приятели от Сенегал, които ме поканиха в къщата си и ми готвиха “, заключава MVP. по-малко за феновете на Бостън.