Бившият американски плувец е най-добрият победител в историята на Олимпийските игри.

Без съмнение: Майкъл Фелпс е най-важният спортист в историята на Олимпийските игри.

майкъл

Американският плувец се състезаваше Атина 2004, Пекин 2008, Лондон 2012 и Рио 2016. Общо той има 23 златни медала, 3 сребърни и 2 бронзови. Той е най-победителят във всички категории.

През последните дни Фелпс заяви, че диетата, която е ял през Рио 2016, не се доближава до тази, която е използвал в Пекин 2008, в пика на кариерата си. Нека да прегледаме.

Диетата през 2008г

Закуска:

3 пържени сандвича с яйца с много сирене, маруля, домат, пържен лук и майонеза

2 чаши кафе

1 омлет с пет яйца

1 чаша грис

3 Френски тост със захар

3 палачинки с шоколад

Обяд:

500 грама паста

2 големи сандвича с шунка и сирене с майонеза върху бял хляб

1000 калории в енергийни напитки

500 грама паста

Повече енергийни напитки

Какво се промени, за да се състезава в Рио 2016?

Както разкрива вестникът Global News, той намалява количеството калории с почти една четвърт, достигайки цифрата от 3500 на ден (идва от консумацията на 12 хиляди).

Той също така промени потока от тренировки с много по-бавно темпо: преди той тренираше шест часа на ден, шест дни в седмицата; за Рио го правеше между два до четири часа, четири дни в седмицата.

Това би била диетата: