Обясняваме от какво се състои експресната диета на малкия Мидълтън.

Сватбата на Пипа е след месец и диетата на малкия Мидълтън е разкрита. Диета, която обещава да отслабнете с 3 килограма за една седмица и при която можете да ядете шоколад и да пиете червено вино.

преди

Предстои сватбеният ден на Пипа Мидълтън и Джеймс Матюс! След по-малко от месец Пипа ускорява диетата и тренировъчния си план, за да бъде перфектна в деня на сватбата си. Но изглежда, че малката Мидълтън превишава насоките си за обучение и хранене. Според публикацията E! спазвате нов тип диета. Името е Sirt храна Диета (Адел призна, че е практикувала същия тип диета). Диетата се състои от 20 специфични храни: рукола, зелен чай, ябълки, цитрусови плодове, боровинки, каперси, червено вино, какао (поне 85% чистота), кафе, кейл/кейл, ягоди и орехи сред тях - които са богати на полифеноли. Ефективността му е в това успява да увеличи метаболизма на организма и подобрява способността му да изгаря мазнините, и по този начин, отслабвате по-бързо.

Как работи диетата Sirtfood?

Тези храни активират специфични протеини в тялото (сиртуини). Смята се, че те предпазват клетките от умиране при стрес и регулират възпалението, метаболизма и процеса на стареене. Смята се също, че сиртуините влияят върху способността на тялото ни да изгаря мазнини и да увеличава метаболизма, увеличавайки загубата на тегло, без да засяга мускулите, бихме премахнали мазнините. За да постигнем това, трябва да ядем храни, богати на този компонент.

Диетата е разделена на два етапа:

    Това продължава една седмица и трябва да го направите диета от 1000 ккал за три дни. Предприеме 3 зелени сока направени с разрешени храни и еднократно храненеsirt. Смутитата могат да се приготвят с кейл или кейл, целина, магданоз, зелен чай и лимон; а за хранене пуйка с градински чай, каперси и магданоз, пилешко и къри кейл и сотирани скариди. През останалите дни ще увеличите до 1500kcal. Ще имате два зелени сока Sirt и две ястия sirtfood на ден.

Проблемът е, когато комбинираме и поддържаме нискокалорична диета толкова дълго (връщането към нормален начин на живот води до страшния йо-йо ефект) и го комбинираме с упражнения. Експертите съветват, когато сте на такива ограничителни диети, правете умерени физически натоварвания като ходене в продължение на 20 до 40 минути на ден. Пипа е свикнала да го прави, защото е самоизповядваща се спортистка. Виждали сме я на различни състезания по света, защото обича да бяга, кара ски, колоездене, плуване. И сега, преди сватбата, тя е видяна да напуска KX Gym, луксозен фитнес център в Лондон, след 75-минутен час по пилатес. Именно в тази фитнес зала създателите и диетолозите Айдън Гогинс и Глен Матен започнаха да прилагат диетата (на цена от около 2000 евро). Мадона и Даниел Крейг са част от клиентите му. В тази фитнес зала, в нейния ресторант, можете да ядете този тип диета, така че да постигнете целта си.