Знаете ли, че можете да свалите два килограма за седмица, като ядете ориз? Е, наистина може, благодарение на свойствата на тази питателна храна, най-консумираната в света и най-разпространената във всяка кухня. Какво още, евтино е и може да се приготви по хиляди начини. Но първо трябва да разберете как работи тази диета, от какво се състои и как менютата трябва да бъдат конфигурирани да работят. Оризовата диета се състои от две части, първата се фокусира върху пречистването и детоксикацията на тялото, а втората върху самата загуба на тегло. Тези две ползи се постигат чрез присъщите свойства на това древно семе.

диета

ДВЕТЕ ФАЗИ НА ОРИЗОВАТА ДИЕТА

Едно от най-големите предимства на оризовата диета е, че е много лесно да се спазва и да се адаптира към всеки ден, а тъй като оризът е засищаща и нискокалорична храна, можем да бъдем доволни и изобщо да не гладуваме. За да отслабнете, ключът е да се спазва хипокалорична диета, С други думи, трябва да има повече разходи, отколкото консумация на калории, а яденето на ориз ни позволява да ядем малко количество и да се чувстваме доволни, благодарение главно на съдържанието на фибри. Но освен това е с ниско съдържание на натрий и следователно помага за диурезата и ако се комбинира с определени храни, може да действа ефективно като дренаж и предотвратяват задържането на течности. Накратко: оризът има две функции върху тялото, от една страна пречиства, а от друга отслабва. Ето защо оризовата диета е структурирана в две части.