Чували ли сте за известната диета с лимонова кора? С него можете да свалите до 5 килограма за седмица! За да отслабнете, трябва да се ограничите до хранене, да преместите тялото си, за да насърчите загубата на калории и, разбира се, да използвате този плод като горелка на мазнини всяка сутрин.

диетата

Y., Защо лимонът е толкова преследван, за да отслабне?

Испанската фондация за хранене заявява, че този малък плод осигурява значително количество калий и витамин С, като последният, участващ в производството на колаген, подобрява заздравяването и функцията на имунната система. В допълнение, неговата антиоксидантна способност спомага за неутрализиране на канцерогенни вещества като нитрозамини. От друга страна, ако имате високи нива на този витамин в тялото си, шансовете да страдате от хронични заболявания, сърдечно-съдови заболявания или катаракта са по-ниски.

„Лимоновата вода на гладно има предимства освен отслабването. Помага за елиминирането на токсините, особено ако го приемате преди закуска, тъй като натрупаните в червата примеси се елиминират, ако се поглъщат всеки ден ”, обясни диетологът Естефания Фернандес пред списание Telva.

Преди да познаете толкова известната лимонова диета, трябва да научите повече за нейните свойства от експертите на Better with Health.

1. Съдържа съдържание на средство за отстраняване на мазнини в кръвта, наречено афлоид, което ще означава голяма промяна в тялото ви, когато го включите в ежедневната си диета.

две. Действа като естествен диуретик; т.е. елиминира токсините от тялото ви чрез храносмилателната система, но също така и през пикочния мехур и бъбреците, увеличавайки количеството урина.

3. Поради сходния си състав със слюнка, в стомаха той произвежда стомашни сокове, поради което храната се обработва по-бързо.

Той е богат на фибри, особено на пектин, който действа благоприятно, защото помага в борбата с апетита. В допълнение, той допринася за алкализирането на тялото ви, поради което чувството на глад намалява през деня.

5. Ако докато тренирате предпочитате ароматизирана напитка, лимоновата вода е идеална. Лимоновият сок утолява жаждата и дава на тялото ви енергия.

6. Подобрява храносмилането, като премахва киселинността, газовете и подуването.

7. Забавя стареенето. Пиенето на лимонова вода ви помага да елиминирате свободните радикали, които насърчават появата на бръчки и побеляла коса. Той е в състояние да го направи, тъй като съдържа фитонутриенти, пълни с антиоксидантни свойства, които предотвратяват окисляването на тялото. Сякаш това не е достатъчно, наличието на витамин С, който има, поддържа костите и хрущялите ви здрави.

Фитнес блогърката Ингрид Махер ви казва как да направите тази напитка на основата на лимонова кора, която ще ви свали до 11 килограма само за една седмица. Освен че е ефективен, той е евтин и ви прави по-тънки! Започнете да го приготвяте всяка сутрин и скоро ще забележите, че коремът ви се свива, свива ...