Има хора с толкова кръгли лица, че създават усещането, че са по-здрави, отколкото са, след като внимателно разгледате телата им. Или че те изневеряват, защото свиквате да ги виждате по-пълни за известно време и след това не забелязвате теглото, което са загубили. Това е случаят с известната американска актриса, чиято история ви разказваме днес, в тази публикация за Диетата на Рене Зелуегер.

зелуегер

Щракнете, за да отидете директно

Най-добрата Бриджит Джоунс

От малка Зелуегер я демонстрира интерпретационни умения. Докато е още доста млада, тя участва в добре познат филм, който я кара да сподели сметката с също успешния актьор Матю Макконъхи и оттогава светлините на прожекторите са върху нея.

Въпреки че съм работил и във филми като Джери Магуайър, Нещата, които са важни или аз, аз мимизирам и Ирен, с много търсени колеги като Том Круз, Мерил Стрийп или Джим Кери, може да се каже филмът, който в крайна сметка я катапултира до славата, беше „Дневникът на Бриджит Джоунс“.

Филмът е базиран на романа на Хелън Филдинг и разказва за любовните афери на 32-годишна жена, самотно наведена, която страда от възходи и падения на сантиментален живот в която нейните комплекси я преследват. Всеки, който бързо може да се свърже с такъв герой, който не е претърпял възходи и падения в професионалния си живот? Кой няма комплекси?

Причината, поради която тя съпреживява героя толкова бързо, е не само нейната личност, но и възхитителното й представяне Рене Зелгеуер. Не само че трябваше много да репетира акцента и сложете няколко килограма за ролята, но беше толкова ангажиран с характера, че му спечели номинация за Оскар което, накрая, Хали Бери взе след работата си върху Monster's Ball.

Буквен от изискванията на сценария

Ясно е, че основният герой на добрия роман се превръща в разочарование, ако след като бъде изведен на големия екран, му липсва достатъчно харизма, той не се доближава до това, което трябва да бъде самият герой. Това не се случи с американската актриса, която, както споменахме, постави всичко на своя страна, за да бъде Бриджит Джоунс.

Първата диета на Рене Целгеуер беше да натрупа тези излишни килограми. Много хора, които чувстват, че имат излишни килограми и искат да ги отслабнат, изобщо не биха искали да бъдат на тяхно място, но има професионализъм на актрисата.Трябваше да наддаде 11 килограма за кратко време!

Не си мислете, че това е лесно, че става въпрос просто за изсипване на нездравословна храна, пържени храни, тесто, сладкиши, шоколади, сладкиши и сладолед. Трябва също така да се предадем в ръцете на професионалист, ако не искаме това да повлияе на здравето ни, Как може да се случи, ако злоупотребявате с гореспоменатите храни?.

Диета за напълняване

Поглъщането на гореспоменатите продукти е контрапродуктивно, защото помага да се задоволи апетитът, да не се усеща желанието да се ядат адекватни храни и може да увеличи холестерола и сърдечно-съдовите заболявания.

Как тогава би трябвало да се подложите на диета, за да напълнеете? Ключът е да се консумират повече калории, отколкото се изразходват, включително ежедневно плодове и зеленчуци, които имат основни хранителни вещества. Който трябва да увеличим е консумацията на здравословни мазнини, намира се в храни като зехтин, ядки, авокадо, кокос, какао или семена. Хранените с трева меса (като телешко) също са полезни, както и рибите като сьомга, сардини, пъстърва или херинга. Също така е необходимо да се придружава с въглехидрати.

Трябва да яжте пет пъти на ден и не по-малко, тоест не пропускайте важни ястия като закуска, защото не ви се яде веднага щом станете. Необходимо е да се създаде навик, но наведнъж, да постепенно.

Фактът, че има диети за угояване, означава това да си слаб не е синоним на това да си здрав, въпреки че случаят с киното е изключителен.

Диетата на Рене Зелуегер за отслабване

След като нашата главна актриса напълня и засне филма, трябваше да се върне към идеалната си фигура. Не че беше дебела по време на филма, но беше свикнала със силует, който я караше да се чувства добре и тя искаше да си го върне. След това започна диетата Renée Zellweger в следващата си версия: тази за отслабване.

Актрисата увеличи приема на протеини и намали (много) въглехидратите, които преди това бяха нейни съюзници. Те казват, че Зелуегър е скочил на противоречивата диета, диетата на Аткинс, които са последвали и други известни личности като Катрин Зита-Джоунс отслабнете бързо.

Диетите от този тип не са панацея. Не е разрешено да се извършват дълго време, защото те в крайна сметка могат да намалят здравето, тъй като не само намалява присъствието на въглехидрати до нищо, но и не препоръчва приема на плодове и зеленчуци. Как го четете. По-голямата част от диетата, 90%, се основава на протеини и мазнини, т.е. в риба, месо, яйца, зехтин, масло ...

Независимо дали това е била диетата на Zellgewer, ние сме сигурни, че той е имал специализирани съвети и че е трябвало да премине през много часове във фитнеса, съчетаващи аеробни и анаеробни упражнения да отслабнете и да си възвърнете линията.

Без съмнение той успя, но ... мислите ли, че се е случило?