Саша Фитнес диета

Саша Барбоза е известен венецуелски фитнес треньор, който обикновено дава съвети и препоръки, не само относно физическа дейност, но също така и храненето, диетологията и хранителните навици, но в последната си част той призна, че се съмнява да говори по темата, защото думите му могат да предизвикат голям спор поради кризата, която Венецуела изпитва с недостига на храна и различни елементи, Но въпреки това той най-накрая реши да си свърши работата както винаги, с голяма привързаност и остави видеоклипа си с препоръки в канала си в YouTube.

Той говори за поредица храни, които все още се предлагат в страната и които са изключително полезни за здравето, за физическите условия, които са необходими за обучение. Краят на всичко това е, че венецуелците, които са фитнес практикуващи, те могат да се хранят добре и да живеят възможно най-добре, в условията на толкова трудна ситуация, каквато преживява страната.

диетата

„Знам, че каквото и да кажа, ще породи критика, но няма значение, моята работа е да им помагам и да им давам инструменти да вземат по-добри решения въпреки ситуацията, в която се намират“, са текстовите думи, които Саша Барбоса се занимаваше с въпроса след обяснителното въведение, където той също изрази мненията си относно венецуелската криза.

Списъкът на Саша

За да улесни нещата малко за тези, които гледат видеоклипа, Саша раздели списъка с необходимите храни на 4 групи, като взе предвид информацията за продуктите, които все още е възможно да се получат във Венецуела, тези групи, които тя класифицира, са:

За въглехидрати е възможно да се закупят някои грудки като маниока, картофи, сладки картофи, а в някои части на страната маниоката все още е достъпна. Ориз, тестени изделия, брашно и други предмети в основната кошница са доста трудни, но той не ги изключи напълно.

По отношение на плодовете той препоръча консумацията на ягоди, мандарини, издънки, млечни продукти и банани, а сезонът на мангото отмина, има и други плодове, но това са най-добрите.

Що се отнася до зеленчуците, той каза, че яденето на домати, лук, спанак, маруля, зелен фасул и патладжан също е полезно, много икономично, въпреки че цените на доматите достигат много високи граници, вече започва да пада.

Най-важното за мнозина, те обикновено са протеини, Но като се имат предвид високите цени на червеното месо, той предложи да се консумира пиле (въпреки че и то не е толкова евтино), сардините са най-евтината риба в страната и се продават навсякъде, друг евтин източник на тези хранителни вещества, който не може да липсва. яйца.

Направих пълната задача

Саша Барбоза не само предложи какви храни да се ядат, но също така даде поредица от препоръки за тяхното приготвяне, например как да се правят палачинки, като се замества оригиналната им рецепта за пшенично брашно с овесени ядки и, ако няма такава, тя се замества с подплата. Как да приготвим определени рецепти с много добър вкус с тези храни, които се оказват алтернативни, но много питателни, като се има предвид липсата на основни храни, които венецуелецът е използвал през целия си живот, той също така подчерта консумацията на зърнени храни, каквото и да е то тези, които се получават, тъй като те са чудесен източник на витамини, минерали, протеини и въглехидрати.

За да завърши продукцията си в канала си в YouTube, известният треньор каза в разгара на емоциите няколко думи за подкрепа към всички свои последователи и към цялата страна: „Надявам се, че ситуацията в моята страна се променя и че отново ставаме просперираща Венецуела, щастлив и позитивен ”, с което се сбогува, нека изчакаме следващата му вноска.