Диетологът Yenny A. Barrios препоръчва адаптиране на диетата към вкуса на пациента.

трябва

Nutri Vital зеленчукови кошници

Беседа от Йени Бариос на събитието Ella

Йени бариос, диетолог, твърди, че един от основните стълбове на успешната диета е, че тя е приятна. Професионалистът изрази това в рамките на беседата "Ние сме това, което ядем" в рамките на събитието Ella тази неделя 05 май. "Здравословното хранене трябва да е приятно, в противен случай няма смисъл и за това най-важното е да се избягва монотонността, промяната на вкусовете и изпробването на нови вкусове", каза той. „Не защото патладжанът е полезен, ще принудя пациента да го консумира, ако не му харесва“, каза той.

Barrios е отговорен за компанията Nutri Vital, която доставя здравословни ястия и е компания, която обединява професионални диетолози, които се стремят да помогнат на хората с диабет и затлъстяване в план за хранене и съвети.

Nutri Vital предоставя съвети относно храненето и диетичната терапия. В офиса те посещават случаи на наднормено тегло, затлъстяване, хипертония, недохранване, диабет, хиперхолестеролемия, хипертриглицеридемия, гастрит, бременност и кърмене и спортисти, които се стремят да поддържат здравословна диета.

Колко струва здравословното хранене? Синтия Алварес каза на Ела, че доставката на здравословен обяд е 25 000 гаранции, а ако е обяд с вечеря, цената е 45 000 гаранции. Заинтересованите лица могат да поискат повече информация на [email protected]/ Телефон: 230171/0971-148226

Препоръките на диетолога Йени Бариос са:

  • Направете всички ястия: закуска, в средата на сутринта, обяд, лека закуска и вечеря
  • Избягвайте лека закуска. Поддържайте редовен график на хранене.
  • Сдъвчете всяка хапка 30 пъти или задайте минимално време за всяко хранене. Пример: 10 минути за закуска, 20 минути за обяд.
  • Не повтаряйте повече от едно ястие, сервирайте порциите на малки чинии. Не носете източника на масата.
  • Изберете методи за готвене като: на пара, печено или на скара.
  • Използвайте обезмаслени млечни продукти, подсладители, печени продукти само за закуска и закуска.
  • Избягвайте пържените храни.
  • Концентрирайте вниманието върху храната. Избягвайте други дейности като четене или телевизия, докато се храните.
  • Съхранявайте изкусителните храни на незабележими места. Например: Избягвайте шоколадите на нощното шкафче, дулсе де лече, когато отваряте хладилника.
  • Пийте много течности/поне 8 чаши вода на ден.
  • Течности, които могат да се приемат без ограничения: Вода, сода, инфузии без захар.