Холивуд, съпругата на Джъстин Бийбър не прави изключение, моделът Хейли Болдуин спазва диета, основана на нейната кръвна група.

диетата

Тази диета е описана в книгата „Яжте правилно за вашия тип“ от д-р Питър Д`Адамо. Тази диета се основава на храните, които можете да ядете в зависимост от вида на кръвта, която имате. Днес има четири основни кръвни групи при хората: O, A, B и AB. Според D’Adamo, кръвната група O е най-старата и е свързана с време в историята, когато хората предимно са яли месо.

Тип А е вторият, който се е развил и е свързан с преминаването към диета, състояща се предимно от зърнени храни и зеленчуци.

Кръв тип В се развива в Азия, по времето, когато стандартната диета включва предимно месо и млечни продукти. АВ е най-новата кръвна група. Създаден чрез смесване на типове A и B, AB има характеристиките на тези два типа. D’Adamo предлага диета за всяка кръвна група, която се състои от храни, консумирани в миналото от този тип.

В зависимост от вашата кръвна група, това биха били правилата, които да се прилагат:

Тези от тази кръвна група ще се възползват от консумацията на протеини на основата на постно месо, пиле, риба и зеленчуци. Освен това се препоръчва диетична светлина в зърнени храни, боб и млечни продукти за подобряване на проблемите с храносмилането.

Избягвайте предимно консумацията на месо (ако можете, премахнете ги от диетата си) и диетата си основавайте на зеленчуци, боб, плодове и пълнозърнести храни. Освен това книгата посочва, че хората с тази кръвна група са склонни да имат чувствителна имунна система, така че е идеално да ядат органична и прясна храна.

Ако имате този тип кръв, избягвайте да ядете царевица, пшеница, леща, домати, фъстъци, сусам и пиле. По-добре яжте зелени зеленчуци, яйца, месо и нискомаслени млечни продукти.

Консумирайте храни като тофу, ракообразни, млечни продукти и зелени зеленчуци във вашата диета. Според D`Adamo хората, които принадлежат към тази кръвна група, са склонни да имат малко стомашна киселина, така че е най-добре да избягвате да пиете много кофеин и алкохол и да консумирате пушено месо.

Моделката в интервю за Women`s Health заяви, че спазва диетата за кръвна група, защото това, което тя търси, е да направи промени, които могат да се превърнат в здравословен начин на живот.

Най-хубавото при този тип диета е, че тя не само ви помага да отслабнете, но също така подобрява здравето на храносмилането и общото благосъстояние на човешкото тяло като цяло. И Хейли Болдуин знае това много добре. Също така с комбинацията от упражнения поддържа завидно тяло.