Ананасът е плод с много качества и е един от най-мощните антиоксиданти, които природата ни осигурява. Ето защо не е изненадващо, че се превърна в идеалния кандидат да участваме в диета, която ни помага да отслабнем за кратко време.

Ананасовата диета е отличен вариант за загуба на течности и намаляване на възпалението на корема, както и загуба на мазнини в тялото ни.

Това е идеалната алтернатива за детоксикация на организма след някои диетични излишъци, тъй като ананасът е отличен за почистване на черния дроб, бъбреците и панкреаса, както и помага за изгарянето на мазнини и осигурява важно количество витамини и минерали.

Идеалната диета е да отслабнете бързо с няколко килограма и да сте здрави, за да бъдете във форма през идния декември и да можете да носите онази рокля, която вече ви харесва и която сега ви пасва и изглежда ефектно.

Тази проста диета може да ви помогне да отслабнете бързо, без да гладувате.

Тя се основава на изяждането на две филийки ананас преди или след всяко хранене и постепенно намаляване на количеството въглехидрати и ананасова напитка всяка сутрин на гладно.

Първата седмица ядете както обикновено, просто трябва да избягвате храни с високо съдържание на калории. Можете да ядете три порции въглехидрати на ден - две на обяд и една на вечеря.

Втората седмица въглехидратите са намалени. Вместо три порции на ден, са разрешени само две, едната на обяд и една на вечеря.

През следващите две седмици е разрешена само една порция въглехидрати, за предпочитане на обяд.

Трябва да пиете ананасовата напитка на гладно всеки ден.

  • Яжте три пъти дневно
  • Яжте две филийки ананас преди или след всяко хранене
  • Ананасът, който трябва да използвате, трябва да е натурален
  • Избягвайте пържени храни, захари, газирани напитки и алкохол
  • Намалете приема на мазнини
  • Увеличете консумацията на вода на поне два литра на ден
  • Пийте напитката от ананас всеки път, когато почувствате глад

Смесете четири филийки ананас в литър вода. Прецедете и съхранявайте в хладилник.

В момента на приемане напълнете средна чаша вода и изстискайте половин лимон, добавете четири супени лъжици от ананасовата напитка и тя е готова за пиене.

  • Дъвчете ананаса много добре, така че ананасовите ензими да имат ефект върху тялото ви.
  • Винаги, когато се изкушите да хапнете извън храненията, яжте парче ананас.

Първа седмица

  • Пийте ананасовата напитка на гладно
  • Две филийки естествен ананас преди всяко хранене.

Можете да продължите да се храните редовно, просто трябва да намалите консумацията на мазнини, захари, пържени храни, въглехидрати, газирани напитки и алкохол, в допълнение към значително увеличаване на консумацията на вода.

Втора седмица:

Закуска: Две филийки ананас и чаша кисело мляко или обезмаслено мляко.

Обяд: Двете филийки ананас и след това зелена салата, придружена от средно обезмаслена порция пилешко, говеждо, телешко, пуешко или рибно и малка порция въглехидрати като варен картоф или маниока или половин чаша ориз.

Вечеря: Двете филийки ананас. Средна чиния паста с домашно приготвен натурален доматен сос и пармезан или омлет от аспержи и две яйца, приготвени в тефлонов тиган с щипка масло и препечен хляб от пълнозърнест хляб.

Трета и четвърта седмица:

Закуска: Две филийки ананас и чаша кисело мляко или обезмаслено мляко.

Обяд: DФилийки ананас и след това зелена салата, придружена от средно обезмаслена порция пиле, говеждо, телешко, пуешко или риба. Можете да включите малка порция въглехидрати като варен картоф или маниока или половин чаша ориз.

Вечеря: Тази вечеря не съдържа въглехидрати, защото вече е била консумирана на обяд. Двете филийки ананас и след това зелена салата, придружена от средна порция пиле, говеждо, телешко, пуешко или риба, приготвена на скара или можете да я замените със зеленчукова супа с порция пиле или месо, за да подсилите енергията на тялото с патладжани, запечени със сирене моцарела.