The цвекло или цвекло диета, тъй като този зеленчук е известен и в някои страни, той е диета за отслабване бързо. С диета с цвекло можете да свалите до 6 килограма за 10 дни.
The цвекло или цвекло диета, се основава на диета с ниско съдържание на мазнини и нейната тайна е да се пие два пъти на ден (преди обяд и преди вечеря) голяма чаша сок цвекло, морков и портокал.
Сокът се приготвя в сокоизстисквачка с 6 цвекло или цвекло, 10 моркови и 10 портокала. Поставяте го в контейнер и го съхранявате в хладилника.
The диета с цвекло Може да се направи само за една седмица или да се удължи за още 2 или 3 дни. Той е противопоказан при хора с диабет, при такива, които имат камъни в бъбреците или жлъчния мехур или някакъв здравословен проблем. Той няма ефект на отскок, защото свикнете със стомаха си да ядете по-малко.
Преди да започнете Диета за отслабване, консултирайте се с Вашия лекар.
Меню на цвекло или цвекло диета
Тук имате меню за една седмица, ако решите да го удължите за още 2 или 3 дни, повторете едно от менютата.
ПОНЕДЕЛНИК
• Закуска: Чаша чай или кафе с обезмаслено мляко, два тоста.
• Обяд: Салата от сурови зеленчуци и отвара от сварен кафяв ориз.
• Вечеря: Зеленчукова супа и 1 ябълка
ВТОРНИК
• Закуска: кисело мляко със зърнени храни
• Обяд: Порция печено или печено пиле със салата от маруля и домати.
• Вечеря: Два картофа на фурна и един плод
СРЯДА
• Закуска: Чаша чай или кафе с обезмаслено мляко, два тоста
• Обяд: Рибно филе на фурна или на скара с доматена салата.
• Вечеря: Зеленчукова супа.
ЧЕТВЪРТЪК
• Закуска: кисело мляко със зърнени храни
• Обяд: 2 пилешки филета на скара със зелена салата и доматена салата.
• Вечеря: Порция торта със спанак и манголд (pascualina)
ПЕТЪК
• Закуска: кисело мляко със зърнени храни или кафе с обезмаслено мляко и две филийки препечен хляб.
• Храна: Рибно филе и порция кафяв ориз
• Вечеря: Картофи на фурна или пюре от тиква.
СЪБОТА
• Закуска: Същата като петък.
• Обяд: постна телешка пържола с 1 печен или варен картоф.
• Вечеря: варено зеленчуково пюре
НЕДЕЛЯ
• Закуска: кисело мляко със зърнени храни
• Обяд: Пилешко филе със зеленчукова салата.
• Вечеря: Оризова салата, картофи 1 яйце и домат.
Храни, които трябва да се консумират стриктно:
• Безкофеиново кафе.
• Захарен заместител (подсладител)
• Мляко на прах (2 супени лъжици за всяко кафе и 3 за зърнени храни)
• Фибри или царевични зърнени култури (без захар)
• Натурално кисело мляко
• Лека майонеза
• Извара
• За подправяне на печено месо, добавете пипер, къри или каквато и да е подправка. Дъвчете храната много бавно и се наслаждавайте на нея, за да задоволите апетита си.