Съдържанието на статията

  • Кефир и цвекло за отслабване
  • Опции за отслабване на цвекло с кефир
  • Диета с цвекло на кефир за 3 дни
  • Коктейл за изгаряне на мазнини
  • Диета на цвекло и кефир 7 дни
  • Сок от цвекло с кефир за отслабване
  • Противопоказания

Комбинацията от тези съставки ще ви помогне да загубите няколко излишни килограма. Кефирът с цвекло за отслабване са основните компоненти на диетата, което спомага за отстраняването на токсините, токсините от тялото, нормализирането на метаболизма. Спазването на тази диета не е лесно, така че нейната продължителност е няколко дни. Резултатите обаче могат да бъдат потресаващи.

Кефир и цвекло за отслабване

Диета, състояща се само от 2 съставки, се счита за една от най-ефективните. Цвеклото с кефир за отслабване спомага за бързото намаляване на теглото и прочистването на организма. Сладката кореноплодна култура съдържа малко количество калории и много фибри, в резултат на което човек се чувства по-сит. Цвеклото осигурява енергия на тялото, помага при лечението на анемия и кръвни заболявания. В него има много желязо, каротин, фолиева киселина, витамини от група В. Зеленчуците могат да се отглеждат в градината или да се купуват във всеки супермаркет.

Кефирът е богат на калций, протеини, фосфор, магнезий, витамини А, В2, В12, К и D. Според проучванията, колкото повече калций получават клетките, толкова повече мазнини се изгарят в тялото. Съставът на млечната напитка включва ензими, наречени пробиотици, които влияят благоприятно на храносмилателния тракт и червата. Живите бактерии помагат за укрепване на имунната система, премахват излишните отлагания. Напитката ефективно потиска глада, нискокалорична.

отслабване

Опции за отслабване на цвекло с кефир

Във всеки магазин могат да се купят два полезни продукта. Какви са опциите за комбинирането им? Отслабването на цвекло с кефир е 3-7-дневен процес. По-дългата диета може да навреди на организма. Защо? Трябва да се откажете от други видове храни, така че не всички жени могат да издържат на такова дълго изпитание. По-нежният начин за отслабване включва включването на два продукта в различни форми в ежедневната диета, комбинация от тях с други рецепти.

Диета с цвекло на кефир за 3 дни

Строгата диета ви помага да свалите няколко килограма за кратък период от време. По-добре е да променяте диетата постепенно, като цялостно подготвяте стомаха. Диетата с цвекло и кефир за 3 дни изисква използването само на тези два продукта. В деня е позволено да се ядат 1 кг грудки във варена форма, да се изпиват 1,5 л ферментирала обезмаслена напитка. Можете да допълвате умерена диета с тиха вода в количество до 2 литра. Комбинацията от кефир с цвекло за отслабване има следните предимства:

  1. Почиства червата от токсини.
  2. Има лек диуретичен ефект.
  3. Възстановява микрофлората.
  4. Ефективната диета от кефир и цвекло за 3 дни спомага за укрепване на имунната система, което я прави по-устойчива на негативни фактори.
  5. Благоприятен ефект върху нервната система.
  6. Предотвратяване на затлъстяването.
  7. Осигурява икономия на разходи.

Коктейл за изгаряне на мазнини

Две здравословни съставки често се смесват, за да се получи маса, която ви помага да отслабнете. Цвеклото може да се използва не само варено, но и в сурова форма. Ето рецептата: зеленчукът трябва да бъде настърган, след това разбит в блендер с кефир, за да се получи хомогенна консистенция. Препоръчително е да се пие по една напитка на всеки 2,5-3 часа. Коктейлът от кефир и цвекло е много полезен за вашето здраве: подобрява храносмилането, предотвратява запек и лекува хемороиди. Не всеки обаче може да го пие през целия ден, затова е по-добре да добавите малко зеленина, за да подобрите вкуса на напитката...

Диета на цвекло и кефир 7 дни

Диетата, предназначена за една седмица, е по-малко строга и по-приятна. Ефективната диета с цвекло и кефир за 7 дни помага да се свалят до 0,8 кг на ден. Основното нещо е да не изпускате преди време и да издържате на теста до края. В процеса на отслабване е позволено менюто да се допълва с малко количество варено месо (пилешко, пуешко, говеждо) и печена риба. Като добавка можете да ядете няколко нискокалорични плода, като ябълки. По-добре е да добавите повече зеленчуци към вашата диета, като включите в списъка си моркови с високо съдържание на фибри...

Чудодейната коренова култура може да се използва по различни начини: супи с кипене, червен борш, супа от цвекло, приготвяне на салати като: винегрет, чесново цвекло и др От плодовете може да яде банан - той е хранителен, така че може да замести пълната закуска. След диетата не можете рязко да се връщате към пържени, сладки и солени храни, за да не напълнеете отново.

Сок от цвекло с кефир за отслабване

Тази диета е по-щадяща: тя е предназначена за 14 дни и не предвижда отхвърляне на всички останали продукти. Трябва да се изхвърлят само висококалорични пържени храни. Използвайки ежедневно сок от цвекло с кефир, можете да постигнете желания резултат и да отслабнете. Трябва да се помни, че след пресоване зеленчукът задържа разтворими фибри (това е около половината от общото съдържание на фибри в 1 супена лъжица сок) и ценна аминокиселина - левцин. Освен това, благодарение на сладкия вкус е възможно да се намали приема на захар, като по този начин се подобри здравето и отслабването.

Отзивите на много последователи на диетата показват, че вареното цвекло и кефирът за отслабване са добри не само поотделно, но и в смесена форма. Коктейлът ще помогне да се ускори метаболизма, да се освободи тялото от токсини, токсини. Рецептата се изготвя, както следва:

  1. 1 кг зеленчуци (пресни или варени), за да изпратите в сокоизстисквачка, обелете.
  2. Добавете млечния продукт и разбъркайте.
  3. Пийте всеки ден.

Противопоказания

Не всеки може да яде толкова оскъдна диета. За някои хора менюто от два елемента може да бъде вредно. Поради тази причина е най-добре да се консултирате с лекар, преди да започнете да отслабвате. Противопоказания за диета с кефир-цвекло:

  • диабет;
  • повишена киселинност на стомаха;
  • непоносимост към дрожди или алергия;
  • камъни, пясък в бъбреците.

Струва си да се има предвид, че по време на отделянето на токсини тялото може да подава тревожни сигнали:

  • възниква диария;
  • намалена активност;
  • летаргия;
  • главоболие;
  • кожни обриви, акне;
  • крампи в корема;
  • образуване на газ;
  • Леко гадене.