Водата и солените бисквити вече са стари познати сред бразилските потребители. Те могат да служат като опция за бързо хранене за онези моменти, когато трябва да направите предястие, но няма достатъчно време за приготвяне на ястие.

солена

Порция от шест единици (или 30 g) крекер с вода и сол има 129 калории. И знаете ли, че има дори програма за хранене, базирана на предястие?

Но какво ще кажете за самата диета със солена вода с бисквитки? Или е просто загуба на време?

Съдържание на страницата

Как действа диетата със солена вода?

Преди да започнем да обсъждаме дали диетата със солена вода за отслабване отслабва или не, хората трябва да знаят как работи хранителната програма.

Тук говорим за силно рестриктивен хранителен план, който се основава на консумацията на вода и солени бисквити в почти всички ястия и предлага меню от само 550 калории. Ако е гладен между храненията, човек може да изяде половин ябълка или банан през интервалите.

Тъй като е изключително ограничаваща, хранителната програма не може да се спазва повече от седем дни. През целия този период той обещава да води елиминирането на седем килограма.

Менюто на хранителната програма се състои от прием на до седем бисквити с вода и сол с ястия, които са придружени от чай с подсладител на вкус. Единственото изключение е следобедният аперитив, който се състои само от една малка ябълка.

Преди да разберете дали диетата на водната и солената бисквита отслабва, е от съществено значение да знаете опасностите, които методът може да донесе за здравето. На първо място, не е нужно да сте майстор на храненето, за да знаете, че то дори не е дистанционно балансирано и питателно.

Това означава, че той не осигурява хранителните вещества, от които тялото се нуждае, което може да доведе до сериозен хранителен дефицит, който като следствие има различни увреждания на функционирането на тялото.

Също така, калорийното предлагане, определено от хранителната програма, е далеч под адекватното. Това е така, защото максималното намаляване, което човек трябва да претърпи в обичайния си калориен прием, е 1 хиляда калории. Ако вземем предвид, че човек консумира между 2000 калории и 2,5 хиляди калории на ден, спазването на диета от 550 калории на ден надвишава тази граница.

С намаляването на 1000 калории тялото все още работи, тъй като може да ви накара да се чувствате уморени и без енергия, което прави диетата трудна за поддържане. Представете си тогава какво се случва, когато ядете само 550 калории на ден?

Диетите с тежки калорични ограничения могат да доведат до проблеми като слабост, умора, непоносимост към студ, нередовен менструален цикъл, световъртеж, запек, подуване на ръцете и краката, диария, камъни в жлъчката и дори смърт.

Доказателство за това е случаят с Cintia Cuña, жена, която се подлага на диета от 400 калории на ден (малко по-малко от диетата на бисквитката с вода и сол) и умира след развитие на анемия, придружена от други състояния, като инфекции, пневмония и чернодробни и сърдечни проблеми.

Да не говорим, че човекът, за когото сте на диета, вероятно ще гладува. По този начин, когато се върнете към обичайната си диета, рискувате да искате да ядете много наведнъж и в крайна сметка да спечелите всичко и дори повече от emagreceu.

И така, диетата със солена вода с бисквитки отслабва?

Показател срещу въпросната хранителна програма е фактът, че този тип бисквитки могат да наддават повече или по-голяма тежест като хляба. И закуската, съставена от много трансмазнини.

Това е вид мазнини, които се считат за възпалителни и улесняват увеличаването на коремните мазнини, в допълнение към развитието на сърдечно-съдови заболявания. Диетологът все още е нащрек за факта, че вафлите, както и хлябът с бяло брашно, се считат за празна калорична храна.

С други думи, тя е бедна на витамини и минерали, хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на тялото. Това означава, че закуската причинява увеличаване на калорийния прием, без да носи ползи от хранителна гледна точка на тялото.

От друга страна, много нискокалоричните диети като тази могат да помогнат на затлъстели хора с индекс на телесна маса (ИТМ) над 30 - свалят 1,3 кг 2,2 кг на седмица.

Това обаче трябва да се направи с помощта и съпровождането на здравни специалисти, които могат да посочат подходящия модел на диета, който е в състояние да осигури необходимите хранителни вещества за правилното функциониране на тялото, дори при нисък прием на калории.

Както беше обяснено по-горе, тъй като това е изключително рестриктивен метод от калорична гледна точка и изобщо не е хранителен, диетата на бисквитите с вода и сол е опасна за организма и не трябва да се спазва или насърчава.

Отзиви

В интернет е възможно да намерите препоръки за хранителната програма. В един от тях, публикуван на Yahoo! Отговори, потребител коментира, че е срещнал хора, които са отслабнали с помощта на диета с осем килограма.

На същата страница обаче други потребители на интернет са предупредили за опасността от метода и възможностите му да доведе до ефекта на акордеона, придружен от хранителни дефицити и дехидратация, причиняващи заболявания.

Важна грижа

Ограничителни хранителни програми като вафлена вода и сол не могат да се следват от бременни жени, майки, които кърмят бебетата си, деца, юноши и хора, които страдат от всякакъв вид заболявания.

Както вече видяхме, методът не е безопасен от здравна гледна точка. Ето защо, преди да се придържате към диета за отслабване, говорете с Вашия лекар и диетолог и проверете кой е най-добрият начин, посочен за Вас, като вземете предвид вашите цели и здраве.

Защото каква полза от отслабването за известно време ще навреди на здравето ви, ще изложи живота ви на риск и няма да може да поддържа изгубените килограми дълго време?

Познавате ли някой, който вече го е направил и казва, че диетата със солена вода с бисквитки ви кара да отслабнете? Този, който намери начина, по който диетата работи? Бих ли имал смелостта да се държа? Коментар по-долу!

(26 гласове, 3.88