За да продължат резултатите по-дълго, препоръчваме упражняване и възприемане на здравословни хранителни навици

  • АДРИАН АГУИР
  • 07.07.2019
  • 15:56 часа.

Диетата със зелева супа е диета с мълния и може да ви помогне да отслабнете.

зелева

Как е това? да, както подсказва името, изисква консумация на големи количества супа в продължение на седем дни. През това време можете също да ядете зеленчуци, ориз, плодове или домашни птици или говеждо месо, следвайки строг режим или график.

Привържениците на този метод казват, че е много ефективно средство за бързо елиминиране на тези „излишни килограми“, тъй като драстично намалява консумираните калории, но има и своите недостатъци.

По-бърза диета = по-добре?

Според Mayoclinic няма да загубите просто мазнини. Загубата на тегло вероятно ще се състои в отделяне на комбинация от вода и мазнини и дори мускулна маса.

„Тъй като диетата със зелева супа е с ниско съдържание на сложни въглехидрати, протеини, витамини и минерали, не трябва да правите тази диета повече от седем последователни дни.

Тази храна има и други лоши точки. В зависимост от рецептата за зелева супа, тя може да бъде с високо съдържание на натрий. Големите количества зеле също могат да ви направят по-податливи на метеоризъм “, можете да прочетете на уебсайта им.

Освен това, тъй като не получавате правилните хранителни вещества, може да се почувствате слаби или уморени, докато практикувате това „решение“ и след като го завършите, е много лесно да възстановите загубеното тегло.

Да, ползите от зелевата супа може да звучат примамливо, но за да продължат резултатите по-дълго, препоръчваме упражнения и възприемане на здравословни хранителни навици.