СУПА И ЛУННА ДИЕТА

Каква е супата и лунната диета?

Диетата за супа и луна, известна още като Диета Adriane Galisteu (известен художник, известен в Бразилия); Това е хранителен план, основан на консумация изключително на супи ("безплатен" състав) за една седмица и повтаряне на диетичния план на всеки 15 дни.

супа

Освен това, по време на всяка смяна на луната е разрешен само прием на течности (сокове, бульони, инфузии и вода) за 24 часа. Супите могат да бъдат топли, студени, сладки или солени, но те винаги трябва да се смесват.

Различни варианти произтичат от тази оригинална диета, като «лунна диета«, И теории, базирани на аналогии, за да обяснят неговата ефективност. Например, защото лунният спътник със сигурност е отговорен за приливния цикъл и много биологични цикли, влиянието му върху водата на планетата се сравнява със задържането на течности в организма.

По този начин, според лунната диета, ако се прави пост на базата на течности през дните на първата четвърт и последната четвърт, влиянието на луната заедно с бързото изпълнение ще помогне да се елиминира задържането на течности и двата токсина от тяло.

Трябва да се изясни, че отслабването означава загуба на телесни мазнини, а не на телесна течност. А върху телесните мазнини не е описано лунно влияние. Освен това задържането на течности може да има различни причини, които не се лекуват просто с диуретици или чрез проследяване на лунния цикъл.

Също така се казва, че тялото абсорбира вода и че тя „ви дебелее“, което е напълно невярно, тъй като водата е калорична, тоест, водата не съдържа калории. И не само това, но е жизненоважно за функционирането на тялото, основният компонент на кръвта, който ни подхранва и никое живо същество не може без него.

Единственият ефективен начин за загуба на телесни мазнини в дългосрочен план е с подходяща диета и физическа активност.

Подобно на много чудо диети, Диетата на Луната и супата няма указания за физическа активност, обозначава храните като „лоши“ и „добри“ и не е образователна. Той също така не предлага алтернативи на здравословното хранене след диетата.

Експертно мнение. Какви са ползите от супата и лунната диета?

Желаните ползи от тази диета (и тези от всички диети за отслабване) трябва да бъдат загуба на тегло и подобряване на заболявания, свързани с наднормено тегло или затлъстяване на човека (холестерол, диабет, хипертония, ...), но не е така.

Възможното загуба на тегло, постигната с тази диета се дължи на гладуване или липса на енергия, което от своя страна има отрицателни последици за здравословното състояние на индивида. Той също така помага на излишния прием на вода, който принуждава елиминирането.

Не само теглото се възстановява в дългосрочен план, но и това бързо причинява хранителни дефицити, които могат да влошат съществуващите заболявания; следователно тази диета не се препоръчва.

Има ли супа и лунна диета рискове?

Желаните ползи от тази диета (и тези от всички диети за отслабване) трябва да бъдат загуба на тегло и подобряване на заболявания, свързани с наднормено тегло или затлъстяване на човека (холестерол, диабет, хипертония, ...), но не е така.

Не се препоръчва гладуване повече от един ден, нито повече от един ден в месеца.

* Повече информация:

Повече информация за диетите.