Има много рецепти за отслабване, Някои могат да бъдат много здравословни и полезни, но други могат да бъдат донякъде агресивни и дори разрушителни, тъй като повечето хора вярват, че трябва да спрете да ядете или да ядете най-малкото, за да отслабнете.

супа

Въпреки това можем да се увлечем от специфична диета, идеална за отслабване, която може да е една от най-известните. Става въпрос за супа от целина за отслабване че освен че помага да отслабнем тези килограми, които може да са излишни, това ще ни попречи да задържаме течности и ще ни осигури необходимото количество витамини.

Като зеленчукова супа, тя може да се пие студена, ако е гореща или по-топла, ако сме през зимния сезон.

Много диети включват няколко ястия на малки порции, но трябва да се ядат няколко пъти на ден. Вместо това тази супа като много изпълва стомаха, причинява чувството за ситост и са в състояние да предотвратят изяждането на повече храна или втора чиния с повече.

Но трябва да знаете и да сте наясно, че тази супа трябва да е без сметана, а ако е със сметана, трябва да бъде обезмаслена.

Има няколко начина да го приготвите и да получите по-добра консистенция може да се смесва с други зеленчуци които са също толкова хранителни и здравословни като спанака. За да добавите още един вкус, можете да добавите картофи, ориз, боб или перлен ечемик, за да го направите по-плътен и кремообразен.

По отношение на съставките за приготвянето им, те са много малко и лесно се получават като 6 стръка целина, нарязани на парчета, 1 лук също нарязан, 1 бульон блок, 1 супена лъжица сметана с ниско съдържание на мазнини, по-малко от 1 литър вода и 3 до 4 докосвания с маслен спрей.

Приготвянето се извършва в тиган, където пръскането за готвене първо се напръсква. След това лукът се поставя, докато стане прозрачен. Добавете картофа, целината и варете в продължение на три минути на умерен огън, за да добавите водата и изчакайте да заври. След това трябва да го оставите да се готви за около 20 минути, докато картофите и целината се сварят.

След това трябва да се отстрани от огъня и да се остави да се охлади, за да може да се обработи. Може да се подправи със сол и черен пипер.