В много случаи се побъркваме, опитвайки се да намерим най-добрия метод за отслабване на излишните килограми, които са ни останали, и които сме опитали по хиляди различни начини да ги премахнем. Най-добрата рецепта за отслабване не е вълшебно нискокалорично ястие, което съдържа всички макронутриенти, защо да се заблуждаваме, макар че би било важно парче за постигане на успех, без реална решителност няма да постигнем нищо.

Рецептата за отслабване, която носи резултати

най-добрата

Няма рецепта за отслабване, която да е по-ефективна от определената. Всеки път, когато се подложим на диета, тя обикновено се проваля, тъй като от първата седмица или две губим инерцията, с която започваме да я спазваме. И е нормално, защото това, което ни заслепява е, че искаме да постигнем резултати на всяка цена, без да сме мислили за усилията, необходими за постигане на резултати.

От съществено значение е, преди да започнем какъвто и да е процес за отслабване, да се въоръжим с достатъчно воля, за да приемем, че това ще бъде наистина труден процес и че от първите седмици няма да е лесно. И това няма да бъде, защото трябва да сме гладни, тъй като нито една „рецепта за отслабване“, която може да се похвали, че е успешна, не се основава на такава система, а по-скоро, че ще попаднем в сложни ситуации, в които искаме да ядем различни храни или на партита, където сме заобиколени от храна, която бомбардира диетата ни.

Трябва да сме наясно с всички тези моменти, трябва да ги изживеем и че няма лесна диета. С добро планиране и адекватна сила на волята, ние ще дадем на тялото си тласък, от който се нуждаем, за да свалим тези излишни килограми. нИскам обаче да ви насърча, че най-трудното нещо от всичко е да поддържате загубеното тегло, тъй като това ще изисква от нас да се научим да включваме устойчиви хранителни навици през целия си живот.

Ако искате статии, които ви помагат да отслабнете, препоръчвам следното: