което

Пристигането на пролетта е началният сигнал за онези грижи, които не правим толкова често през зимата и които ни позволяват да изглеждаме по-добре от всякога. Освен естетични медицински процедури, хирургия или лазерна епилация, ние също можем да се грижим за себе си у дома, следвайки някои насоки, които ни позволяват да се радваме на здравословен живот и по-гладка и хидратирана кожа.

хранене
Храненето добре ни позволява да регулираме теглото си. Но ползите отиват много по-далеч: здравословната и балансирана диета също играе много важна роля в кожата и тялото ни. Днес се фокусираме върху това как да подобрим външния вид на кожата си чрез диета.

Витамини А, С и Е, които можем да открием в храни като например зелени листни зеленчуци, банани, риба, киви, броколи, зехтин, лешници, манголд, спанак, шам фъстък и авокадо. Те се характеризират със своята антиоксидантна сила и способността да насърчават образуването на колаген.

Селенът, цинкът и желязото са минерали, които се характеризират с най-високата антиоксидантна сила в своята група. Можем да ги намерим в риба тон, морски дарове, леща, плодове, зеленчуци, червено месо и бобови растения, наред с други.

Ненаситените мастни киселини имат антиоксидантни свойства, забавят стареенето на клетките и регулират себореята. Храните, богати на тези ненаситени мастни киселини, са, наред с други, мазна риба, зехтин, орехи, бадеми, яйца и авокадо.

Хидратирайте, почиствайте и предпазвайте от слънцето
Овлажняващите кремове и слънцезащитни продукти са от съществено значение за предотвратяване на преждевременно стареене на кожата. Консултирайте се с вашия естетичен лекар кой е най-подходящ в зависимост от типа кожа. Освен че хидратирате цялото си тяло, важно е и да го почиствате ежедневно, особено ако сте се гримирали. Дерматолозите препоръчват да използвате меки почистващи препарати и да избягвате да се ограничавате изключително до вода и сапун.

Излагането на слънце е една от външните причини, която най-силно засилва стареенето на кожата. Американската академия по дерматология посочва, че ако излагаме кожата си на слънце всеки ден в продължение на 2 минути, ще видим важни промени в кожата си. Ето защо е важно да нанесете SPF 15 или по-висок протектор върху кожата си. Освен че има ефект против стареене, той ще ни позволи да избегнем сериозни наранявания като рак на кожата.

Придружете го с естетични медицински процедури
С нашите процедури за тяло и лице можете да се насладите на резултати сравнително бързо в зависимост от вашите очаквания. Ако освен това спазвате адекватна диета и се грижите постоянно за кожата си, ще постигнете, че резултатите от нашите лечения продължават по-дълго и с това сесиите по поддръжка са по-отдалечени във времето.