Има много начини да стегнете кожата си след отслабване и много причини да го направите. Разхлабената кожа може да дойде от бременност или просто да отпадне от загуба на тегло за кратък период от време. Докато може да сте с идеалното си тегло, все още можете да се чувствате обемисти и виновник за мързелива или увиснала кожа.

Как можете да стегнете кожата си след отслабване, за да можете да се впишете в каквито дрехи искате и да изглеждате толкова красиви, здрави и тонизирани, колкото искате? Е, нека ви кажа, че ние сме тук, за да ви помогнем с този грозен малък голям проблем. Ако кожата ви се възстановява бавно, прочетете. Ето 20 начина за стягане на кожата след отслабване, които можете да опитате да направите, че наистина работят.

след

1. Не отслабвайте твърде бързо

Загубата на голямо количество тегло за много кратък период от време може да бъде лоша за вас, не само за вашето здраве, но като цяло може да доведе до мързел и отпускане на кожата. Един от начините за стягане на кожата след отслабване е постепенното отслабване. Ако се опитвате да премахнете мазнините от бременността след раждането на бебето, просто тонизирайте много, не пропускайте веднага катастрофална диета, която ще ви накара да отслабнете един тон за кратък период от време. Не забравяйте, че времето е вашият приятел и то иска загубата на тегло да бъде здравословна.

2. Използвайте кремове за стягане на кожата

Лосионът за стягане на кожата несъмнено е един от най-добрите начини за стягане на кожата след отслабване и дори след бебе. Искате ли кремове, пълни с билкови съставки, алое вера и дори малко витамин Е и А. Това са всички съставки, които са специално създадени за увеличаване на колагена и еластина в кожата.

Кликнете върху „Следваща страница“, за да видите останалото съдържание на публикацията.

3. Ограничете излагането си на слънце

Кожата ви трябва да бъде подхранена. Прекалено дългото излагане на слънце и прекаленото излагане на гореща вода и хлор може да разхлаби кожата ви дори повече, отколкото е сега. Ограничете максимално излагането си на тези неща, заедно със солариумите и ще видите как кожата ви започва да се оформя за нула време.

4. Използвайте ексфолираща минерална сол

Учените смятат, че причината използването на скрабове от морска сол да помага за стягане на кожата след загуба на тегло е да насърчава увеличения приток на кръв, което от своя страна насърчава здравето и еластичността на кожата. Опитайте да се къпете с минерална сол два пъти на ден, поне три пъти седмично и проверете дали помага. Минералните кори също са много добри.

5. Нанесете колагенов крем

Друг начин за стягане на кожата след отслабване е да я нахраните с колагенов крем, който е специално създаден за справяне с отпуснатата и отпусната кожа. Те могат да бъдат скъпи, но си струва разходите, докато работят. Имайте предвид, че колагеновите кремове не работят за всички (никога нищо не прави), затова попитайте семейството и приятелите си за препоръки, преди да инвестирате в набор от продукти, които не са ефективни.

6. Опитайте с масажна терапия

Седмичната масажна терапия помага за стягане на кожата след отслабване. Притесняваше ви отпуснатата кожа, особено на долната част на ръцете и бедрата, така че защо не опитате? В най-добрия случай ще ви помогне да стегнете кожата си, а в най-лошия ще ви даде ободряващ масаж. Масажите помагат да се стимулират кръвните клетки и всъщност помагат на кожата ви да се чувства много по-стегната.

7. Посетете спа

Намерете спа център близо до мястото, където живеете или във вашия град, и научете за него. Спа центърът е чудесно място за лечение на проблема с отпуснатата кожа. Водораслите не са единственият ресурсен слой, с който се третира тази тема, така че попитайте спа експертите какво би било посочено за стягане на кожата ви.

8. Практикувайте йога

Йога ще ви помогне да облекчите стреса, да станете по-гъвкави, да отслабнете и дори може да помогне на кожата ви да се стегне след отслабване. Ключът при йога и всеки друг режим по този въпрос е да започнете бавно. След няколко седмици ще бъдете изумени колко по-гъвкава ще бъде кожата ви. Има тонове занимания по йога, които можете да вземете или дори да започнете да го правите у дома.

9. Добавете тежест в тренировките

Използвайте тренировка с тежести, за да ви помогне да достигнете идеалното си тегло, но ако не, е време да добавите още тежести, за да стегнете кожата след отслабване.

Ако сте жена и се притеснявате да изглеждате прекалено мъжествено, не се притеснявайте. Просто трябва да добавяте тежести към упражнението си три пъти седмично, за да тонизирате мускулната маса под кожата, което ще й помогне да изглежда по-опъната и. най-секси.

10. Хидрат

Здравата кожа е хидратирана, кожата е много важна. Добавянето на поне 8 чаши вода на ден към вашата диета може да има голямо значение. Хидратирането след тренировка гарантира, че тялото ви остава хидратирано. Когато тялото ви е хидратирано, кожата ви изглежда по-ярка и стегната.

11. Яжте сурова храна

Има много витамини и хранителни вещества, които можете да загубите, приготвяйки храна. За да избегнете това, защо не добавите някои сурови храни към вашата диета? Суровите храни могат да бъдат от плодове, зеленчуци до дори риба (суши например). След като започнете да добавяте тези сурови храни към вашата диета, ще видите колко бързо кожата ви се стяга.

12. Правете гимнастика

15. Яжте много плодове и зеленчуци

USDA препоръчва да ядем пет порции плодове и зеленчуци всеки ден, за да ни дадат нужните хранителни вещества и да ни помогнат да поддържаме здравословно тегло. Но знаете ли също, че тези пет порции ще ви помогнат да стегнете кожата си? Независимо дали загубата на тегло се дължи на бременност или го правите просто защото искате, добавянето на плодове и зеленчуци е най-добрата идея. Причината да работят за стягане на кожата ви е, че повечето плодове и зеленчуци са с високо съдържание на вода и това е, което кожата ви трябва, за да се възстанови.

16. Избягвайте сулфатите или суровите сапуни

Сулфатите се използват в голям брой сапуни и шампоани, тъй като са добри, евтини почистващи препарати и пяна. Но сулфатът може също така да пресуши и дразни кожата, като я лишава от жизненоважна влага, което я прави по-малко еластична. Ако се опитвате да стегнете кожата си след отслабване, разгледайте продуктите без сулфат. L'Oreal предлага страхотна линия на много разумна цена.

17. Избягвайте тен

Процесът на потъмняване е ужасен за кожата ви, особено когато използвате бронзант за повишаване на вашия меланин. Може би си мислите, че прави кожата ви да изглежда по-гладка и здрава, но не е така. Носете слънцезащитни продукти, когато сте на открито. Ще видите как кожата ви се стяга по-бързо и освен това ще избегнете повишен риск от рак на кожата.

18. Изплакнете белина

Излишъкът на хлор от басейни и горещи вани може да изсуши кожата ви, да я направи по-малко еластична и по-малко вероятно да се възстанови след загуба на тегло. Ако се опитвате да поддържате форма, не забравяйте да се къпете веднага след това и използвайте почистващи продукти, предназначени за премахване на хлор и хидратиране на кожата. Също така, не забравяйте, че не ви е необходима гореща вода, за да изплакнете хлора, вместо това използвайте топла вода, която също ще помогне да поддържате кожата си хидратирана (горещата вода може да отстрани естествените масла).

19. Използвайте рициново или рициново масло

Рициново или рициново масло е друг чудесен естествен начин за стягане на кожата. Но ако комбинирате малко рициново масло с малко лимонов сок или лавандулово масло и все пак го втриете в кожата си, ще видите как кожата ви започва да се стяга. За да бъда честен, това е един от най-добрите начини за справяне с този проблем. Използвайте само няколко супени лъжици рициново масло всяка вечер и ще видите разликата.

20. Използвайте етерични масла

Ако сте отслабнали, защото сте били бременни или просто искате да достигнете идеалното си тегло, стягането на кожата е много важно. Етеричните масла наистина могат да помогнат на кожата ви да я стегне, стига да използвате правилното масло. Лавандуловият е един от най-добрите. Само няколко чаени лъжички всяка вечер, масажирането му в отпуснатите части на кожата ви ще направи чудеса.

21. Направете си маска за стягане

Знам, че може да звучи странно, но опитвали ли сте се да сложите маска на корема си? Тези маски за стягане на кожата правят чудеса върху лицето ви, защо няма да действат и върху стомаха ви? Препоръчваме ви да използвате маска с яйца на стомаха си поне три пъти седмично. Оставете го да изсъхне и след това изплакнете и подсушете. След няколко месеца (отделете малко време) ще видите разликата.

22. Пригответе стягащо средство за стягане

Много хора забравят, че могат сами да си направят домашно стягащо средство, за да стегнат кожата, което дава равни или по-добри резултати от тези, които се продават без рецепта. Малко мед, малко розмарин и малко хамамелис могат да свършат работа. Просто добавете чаена лъжичка мед, супена лъжица хамамелис и малко нарязан розмарин и използвайте тази смес върху стомаха си. Известно е, че розмаринът подобрява циркулацията и помага за стягане на кожата.

23. Използвайте бадемово масло

Ако търсите чудесен овлажнител, за да се отървете от стриите и да стегнете кожата си, бадемовото масло е ключът. Втриването на малко количество от него през стомаха всеки ден прави кожата ви супер гладка и стягаща. Използвайте чаена лъжичка от това всяка вечер.

24. Добавете соеви протеини към вашата диета

Знаете ли, че соевият протеин и дори алое вера са две неща, които наистина могат да помогнат на еластина в кожата и да я стегнат. Можете да добавите соя към вашата диета и дори да намерите кремове, които съдържат тези две съставки в себе си. Ако прилагате крема два пъти на ден, всеки ден, ще видите разликата в кожата си.

25. Използвайте правилния препарат за почистване

И накрая, трябва да помислите какво използвате за почистване на кожата си. Знаете ли, че можете сами да си направите препарат за почистване? Смесете неща като захар, мляко и някои смачкани плодове като грозде, папая, ягоди и дори портокали, тъй като всички те могат да стегнат кожата ви.