Вашата закуска е първото хранене за деня. Изберете храни, пълни с хранителни вещества, които ви дават енергия през цялата сутрин. Купа зърнени храни с плодове може да бъде много добър вариант. Казваме ви как да го комбинирате, ще ви хареса!
Състав:
- Растително мляко (соево или овесено брашно) или обезмаслено мляко
- 1 Пурпурна снежна ябълка
- 1-2 чаени лъжички семена от чиа
- Бадеми
- Зърнени култури: мюсли или мюсли
Разработка:
- Това е толкова лесно, колкото смесването на всички съставки в купа.
- Първо нарежете ябълката на клинове, но първо отстранете сърцевината.
- Добавете зърнените храни в купа. Можете да изберете мюсли или мюсли с ниско съдържание на захар.
- След това добавете малка лъжица или две семена от чиа.
- Отгоре покрийте бадемите и ябълковите клинове, предварително нарязани.
- Накрая изсипете млякото в купата.
Лесно и здравословно! За да се храните добре, не е нужно да се оправдавате. Ние ви даваме здравословни, вкусни и прости опции. Най-голямото благополучие е консумирането на подходящи продукти, които ви изпълват с жизненост.
И ябълката не трябва да липсва!
CRIMSON SNOW | КАЧЕСТВЕНА ЯБЪЛКА | ТОЗИ, КОЙТО ВЗЕМА
- Плодове с пълнеж от овесени ядки за закуска
- Зърнени закуски 6 препоръки
- Асорти от зърнени закуски с мед - Свойства на асорти от зърнени закуски с мед
- Бебешки храни анализираме 17 марки зърнени закуски, които повечето деца консумират
- Зърнени храни, млечни продукти и плодове, основата на 100% здравословна закуска El Comercio