Тази бърза и лесна рецепта за богата и здравословна закуска за сутрешна закуска той е пълен със сложни въглехидрати, които ще ви дадат необходимата енергия сутрин. Ако ви е писнало да ядете овесена каша Като зърнена закуска или в каша, опитайте тази вариация без захар, без мазнини и без брашно. Подсладено е само с плодове, така че ще има леко гладък и приятен вкус. Мисля, че ще ви харесат тези здравословни домашно приготвени овесени ядки поне колкото мен.
Необходими са само няколко основни съставки и няколко минути, за да завършите подготовката. Можете да използвате любимите си плодове (например ягоди, малини, праскови, череши или ябълки). Съдържа голямо количество мазнини и е богата на фибри.
Винаги можете да персонализирате тази рецепта според собствения си вкус, като добавите канела, кардамон или джинджифил и всеки път, когато я приготвяте, опитайте различен плодов пълнеж, в зависимост от сезона. Използвайте възможно най-зрелите банани, за да приготвите тестото. Ако искате да приготвите овесените блокчета за десерт, в още по-сладък вариант можете да добавите 1 или 2 чаени лъжички мед или стевия към тестото.
Пригответе ги диетични овесени ядки един ден предварително и ги опаковайте като сутрешна закуска, а също така можете да им се насладите на работа или в училище ?
- Овесена каша закуската на шампионите, възможности за приготвяне на овес
- ОВЕСНА ЗАКУСКА В БУТИЛКА - Veggisima
- Комбинирайте зърнени храни, плодове и мляко във вашата закуска с пурпурен сняг
- Хладилник овесени ядки лесна, питателна и бърза закуска
- Червена боровинка какво е необходимо за отглеждането й и как се обработва специален плод Infocampo