Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за разнообразните зърнени закуски с мед

Разнообразните зърнени закуски с мед са вид зърнени култури, които съдържат 5,50 грама протеини, 80,80 грама въглехидрати, 3 грама мазнини и 80,80 грама захар на 100 грама, осигурявайки 379 калории в диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините А, С, В4 и D. В допълнение към тези свойства, зърнените храни за закуска с мед съдържат желязо.

асорти

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на разнообразните зърнени закуски с мед като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на разнообразните зърнени закуски с мед, както и други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в смесените зърнени закуски с мед могат да варират в зависимост от вида и количеството на храната, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на нейните хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на разнообразните зърнени закуски с мед, техните свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте рецепти със здравословни и питателни зърнени закуски с мед, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, така че трябва да се консултирате с Вашия лекар. диетолог, преди да започнете какъвто и да е режим или да направите драстични промени в диетата си.

На тази страница можете също да намерите характеристиките на разнообразните зърнени закуски с мед с други храни.

Свойства на различни зърнени закуски с мед

Сред храните в категорията зърнени храни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, са разнообразните зърнени закуски с мед.

Тази храна принадлежи към групата зърнени закуски.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които разнообразните зърнени закуски с мед предоставят на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Разнообразните зърнени закуски с мед са храна, богата на витамин С от 100 g. от тази храна съдържа 51 mg. витамин Ц.

Тази храна съдържа и голямо количество витамин В9. Количеството витамин В9, което има, е 170 ug на 100 g.

С количество от 1,70 mg на 100 грама, смесените зърнени закуски с мед също са една от храните с най-много витамин B6.

Тази храна е с много високо съдържание на хранителни вещества. В допълнение към гореспоменатите, зърнените храни за закуска с мед също са много богати на витамин В5 (5,10 ug. На 100 g.) И витамин B3 (15,30 mg. Всеки 100 g.) И витамин B2 (1,40 mg. На 100 g.) .) И витамин B1 (1,20 mg. Всеки 100 g.) И витамин A (566 ug. Всеки 100 g.) И натрий (1000 mg. Всеки 100 g.) И въглехидрати (80,80 g. Всеки 100 g.), Калций (267 mg. Всеки 100 g.) И желязо (11,90 mg. Всеки 100 g.).

Смесените зърнени закуски с мед са сред ниско пуриновите храни, тъй като тази храна не съдържа пурини.

Сред хранителните свойства на смесените зърнени закуски с мед също трябва да се отбележи, че 100 грама смесени зърнени закуски с мед имат следните хранителни вещества:

  • 5,50 g. протеин.
  • 3,40 g. фибри.
  • 140 mg. калий.
  • 5 mg. йод.
  • 0,85 mg. цинк.
  • 27,50 mg. магнезий.
  • 0 ug. витамин В7.
  • 0,85 ug. витамин В12.
  • 4,20 ug. витамин D.
  • 0,50 mg. витамин Е.
  • 2 ug. витамин К.
  • 95 mg. фосфор.
  • 379 ккал. калории.
  • 3 g. на мазнини.
  • 32 гр. захар.

Разнообразните зърнени закуски с мед са храна без холестерол и следователно тяхната консумация помага да се поддържа нисък холестерол, което е полезно за нашата кръвоносна система и сърцето ни.

Разнообразните зърнени закуски с мед, тъй като нямат пурини, са храна, която хората, които имат високо ниво на пикочна киселина, могат да приемат без проблеми. Поради тази причина консумирането на храни с ниско съдържание на пурини като зърнени закуски, смесени с мед, помага за предотвратяване на атаки при пациенти с подагра.

Предимства на различни зърнени закуски с мед

Тъй като съдържа голямо количество калций, разнообразните зърнени закуски с мед са добра храна за костите и консумацията им по време на бременност е силно препоръчителна, тъй като в тези етапи тялото ни го консумира в по-голяма степен.

Високото му съдържание на желязо кара зърнените закуски, смесени с мед, да помогнат за избягване на желязодефицитна анемия или анемия поради недостиг на желязо. Поради количеството желязо, което тази храна осигурява, това го прави препоръчителна храна за хора, които практикуват интензивни спортове, тъй като тези хора имат голямо износване на този минерал.

Притежавайки много витамин А или ниацин, зърнените закуски, смесени с мед, предотвратяват очните заболявания, укрепват имунната система и имат противоракови свойства. Поради високото си съдържание на витамин А, тази храна също благоприятства доброто състояние на кожата и лигавиците.

Поради високото си съдържание на витамин В1, консумацията на разнообразни зърнени закуски с мед помага за преодоляване на стреса и депресията. Храните, богати на витамин В1 или тиамин, като тази храна, са силно препоръчителни в периоди на бременност или кърмене, а също и след операции или в периоди на възстановяване, тъй като в тези периоди има по-голямо износване на този витамин.

Яденето на разнообразни зърнени закуски с мед и други храни, богати на витамин В2, може да помогне за преодоляване на мигрена и е полезно за поддържане на добро здраве на очите и кожата. Храните, богати на витамин В2 или рибофлавин като тази храна, също са полезни за подобряване на нервни проблеми като безсъние, безпокойство или стрес.

Високото съдържание на витамин В3 в зърнените закуски, смесени с мед, го прави полезна храна за кръвоносната система. Също така витамин В3 или ниацин могат да помогнат за понижаване на холестерола. Поради високото си съдържание на витамин В3, тази храна се препоръчва за борба с болести като диабет, артрит или шум в ушите.

Витамин В5 или пантотенова киселина, които се намират в изобилие в зърнените закуски, смесени с мед, правят тази храна полезна за борба със стреса и мигрената. Съдържанието на витамин В5 в тази храна също го прави препоръчителна храна за намаляване на излишния холестерол.

Изобилието от витамин В6, присъстващ в зърнените закуски, смесени с мед и известен още като пиридоксин, прави тази храна силно препоръчителна в случаи на диабет, депресия и астма. В допълнение, витамин В6 в тази храна помага за предотвратяване на сърдечни заболявания, може да намали симптомите на карпалния тунел и дори може да помогне в борбата с рака

Фолиевата киселина или витамин В9 в зърнените закуски, асортирани с мед, прави това силно препоръчителна храна за консумация по време на бременност или лактация. Тази храна може също да помогне за борба с вредното въздействие на някои лекарства, които абсорбират витамин В9 и може да помогне на алкохолици или пушачи, тъй като тези навици причиняват лошо усвояване на фолиевата киселина.

Антиоксидантното действие на витамин С прави консумацията на разнообразни зърнени закуски с мед полезни за очите, кожата, ушите и дихателната ни система. Освен това високото количество витамин С в тази храна може да ни помогне да намалим симптомите на настинка и да се преборим със заболявания като запек и хипертиреоидизъм. Препоръчва се и по време на менопаузата, тъй като витамин С помага за намаляване на горещите вълни и други симптоми на менопаузата.

Хранителни таблици с факти за разнообразни зърнени закуски с мед

По-долу е дадена таблица с обобщение на основните хранителни вещества на смесените зърнени закуски с мед, както и списък с връзки към таблици, показващи подробностите за техните хранителни свойства на смесените зърнени закуски с мед. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.

КалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
379 ккал.
3 g.
0 mg.
1000 mg.
80,80 g.
3,40 g.
32 гр.
5,50 g.
566 ug.51 mg.
0,85 ug.267 mg.
11,90 mg.15,30 mg.
  • Основни хранителни вещества
  • Калории
  • Витамини
  • Минерали
  • Протеин
  • Аминокиселини
  • Въглехидрати

Количеството на хранителните вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от тази храна.

Купете разнообразни зърнени закуски с мед

Ако се интересувате от закупуване на разнообразни зърнени закуски с мед, тук можете да намерите тази храна и продукти, свързани с разнообразни зърнени закуски с мед.

Щракнете върху следната връзка, ако искате да закупите разнообразни зърнени закуски с мед и други продукти, свързани с разнообразни зърнени закуски с мед.

Храни, свързани с разнообразни зърнени закуски с мед

По-долу има някои храни, които са свързани с тази храна. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:

Ако желаете, можете също да сравните смесените зърнени закуски с мед с друга храна, като я изберете от падащото меню по-долу. След като бъде избран, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на разнообразните зърнени закуски с мед и избраната храна.